Sintomi sottopesati

L'obesità è un problema ben noto che porta a problemi di salute cronici. Essere sottopeso, tuttavia, è anche dannoso per la salute. Se il tuo peso non è nel range corretto per la tua cornice, sesso ed età, potresti ammalarti frequentemente, subire una perdita di energia, perdere i capelli o avere problemi di fertilità. Se sospetti di non pesare abbastanza, parla subito con il medico.

Un grappolo di piselli su un piatto. (Immagine: dstaerk / iStock / Getty Images)

Malattia frequente

Quando sei sotto il peso corretto per il tuo telaio, il tuo sistema immunitario probabilmente non è forte come dovrebbe essere. Avrai maggiori probabilità di contrarre l'influenza, un raffreddore stagionale o qualsiasi altra malattia trasmissibile. Quindi, se ti senti male spesso, questo potrebbe essere un segno che sei sottopeso. Inoltre, quando sei sottopeso e ti ammali, probabilmente ci vorrà più tempo per recuperare rispetto a qualcuno con il peso corretto.

Sensazione di freddo o stanco

Se sei sottopeso, significa che non mangi abbastanza e potresti non ricevere quantità adeguate di ferro e vitamine del gruppo B, che potrebbero portare all'anemia. Quando sei carente delle tue vitamine B, il tuo corpo potrebbe non avere abbastanza globuli rossi - o i globuli rossi potrebbero essere formati in modo improprio - rendendo difficile per il tuo corpo trasportare ossigeno. Inoltre, se sei carente di ferro, il tuo corpo avrà difficoltà a distribuire ossigeno alle tue cellule. Quando il trasporto di ossigeno rallenta, probabilmente ti sentirai freddo tutto il tempo. La mancanza di energia e l'incapacità di concentrarsi sono anche segni di anemia.

Perdere i capelli

È normale che il tuo corpo si metta un po 'di capelli ogni giorno. In media, gli adulti perdono circa 100 capelli ogni giorno, secondo MedlinePlus. Se i tuoi capelli cadono in pugno o se anche le tue ciglia, i peli delle sopracciglia e altri peli cominciano a cadere, questo potrebbe indicare che non stai mantenendo un peso corporeo ideale. Questo è particolarmente probabile che accada se sei in una dieta a rischio, dal momento che è probabile che il tuo corpo non sta assumendo abbastanza proteine ​​e altri nutrienti per promuovere la salute e la crescita dei capelli.

Problemi ormonali

Se il peso di una donna non è dove dovrebbe essere, potrebbe avere problemi ormonali. Quando non hai abbastanza grasso corporeo, il tuo corpo ha difficoltà a produrre ormoni, compresi gli ormoni sessuali come gli estrogeni. Man mano che i tuoi ormoni diventano squilibrati, potresti perdere uno o più periodi mestruali, che è una condizione nota come amenorrea. Anomalie nel tuo livello ormonale e il tuo ciclo mestruale possono influenzare la tua capacità di rimanere incinta più tardi.