Quali liquidi chiari sono i migliori quando si ha un virus dello stomaco?
Chiunque abbia mai avuto un virus allo stomaco sa che questo tipo di malattia può rendere una persona abbastanza miserabile. Nausea, vomito e possibile febbre possono esaurire il corpo di nutrienti e idratazione. L'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali consiglia le persone che soffrono di un virus dello stomaco per ricominciare a mangiare gradualmente. Il primo passo per riacquistare la forza può essere bere liquidi chiari. I liquidi chiari tendono a permettere al sistema digestivo di stabilizzarsi senza irritare ulteriormente lo stomaco con additivi come la caffeina e l'alcol. Determinare il miglior liquido trasparente da prendere mentre si è nel mezzo di un virus dello stomaco dipenderà dai sintomi esatti e dal gusto individuale di ogni persona.
Virus dello stomaco. (Immagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)acqua
Iniziare idratando sorseggiando acqua. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)L'acqua è il liquido trasparente più puro che esista e può aiutare le persone a reidratarsi durante un attacco di influenza dello stomaco. L'acqua potabile a piccoli sorsi piuttosto che grandi sorsi è raccomandata dal NIDDK. Una volta che una persona può tollerare piccoli sorsi d'acqua senza provare nausea o vomito, può continuare a bere grandi quantità di acqua. Succhiare su trucioli di ghiaccio può essere più appetibile durante i periodi di estrema nausea.
Bevande per la reidratazione orale
Le bevande di reidratazione possono aiutare i virus dello stomaco. (Immagine: pigphoto / iStock / Getty Images)Le bevande per la reidratazione orale sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari e nelle farmacie e sono una buona scelta di bevande chiare per chi soffre di virus allo stomaco. Le bevande aiutano a ripristinare il naturale equilibrio degli elettroliti che possono essere disturbati quando una persona vomita frequentemente. Sebbene la commercializzazione di liquidi per la reidratazione orale sia rivolta principalmente ai genitori di neonati e bambini piccoli, le bevande sono perfettamente sicure da usare anche per i bambini più grandi e per gli adulti.
Bevande sportive
Bevande sportive. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Se le bevande per la reidratazione orale non fanno appello, sorseggiare una bevanda sportiva può fornire molte delle stesse sostanze nutritive. Le bevande sportive sono progettate per aiutare gli atleti a mantenere l'equilibrio ottimale degli elettroliti, in quanto perdono queste vitamine e minerali essenziali mentre sudano durante un allenamento. Le persone che soffrono di un bug di stomaco possono anche reintegrare i loro corpi con bevande sportive. Questo tipo di bevanda può non essere tollerato, così come l'acqua o le bevande per la reidratazione orale, a causa dell'aumento del contenuto di zucchero. Inizia lentamente con qualche sorso di una bevanda sportiva prima di passare a un bicchiere pieno.
Chiare bibite
Bicchiere di soda trasparente. (Immagine: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Alcune persone trovano che possono tenere giù una bibita analcolica, come una limonata e una soda, mentre sono malate. Altri potrebbero sentirsi peggio a causa dell'eccesso di gas prodotto dalla carbonatazione. Le bibite chiare, a differenza delle cole, non contengono caffeina, che potrebbe irritare il rivestimento dello stomaco.
Tè decaffeinato
Tè caldo. (Immagine: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images)Il tè caldo è un liquido chiaro che è sicuro da bere mentre si è alle prese con un virus dello stomaco. Il tè senza caffeina è il migliore per aiutare lo stomaco a calmarsi. Bevi il tè senza latte, poiché i prodotti caseari sono molto suscettibili di causare problemi allo stomaco quando il sistema digestivo è già fragile.
Brodo chiaro
Brodo di pollo in una ciotola (Immagine: zkruger / iStock / Getty Images)Chiare brodo di pollo o verdura può aiutare a calmare lo stomaco malato e fornire un po 'di nutrizione allo stesso tempo. I brodi a basso contenuto di grassi o grassi sono i migliori, poiché gli alimenti grassi e le bevande sono irritanti per lo stomaco. Una volta tollerata la zuppa chiara, pollo e verdure possono essere aggiunti gradualmente.
