Attività per migliorare il cervello giusto
Il cervello umano è fisicamente separato in due emisferi cerebrali. Questi emisferi collaborano nel funzionamento cognitivo. Ad esempio, il lato sinistro del cervello controlla il parlato mentre il lato destro interpreta il linguaggio.
In genere, le persone utilizzano entrambi i lati del loro cervello. Tuttavia, un emisfero dominante è evidente in alcuni comportamenti. Se sei incline matematicamente, il tuo cervello sinistro è dominante. Se sei bravo, sei un visionario creativo, "grande immagine".
Puoi rafforzare l'emisfero più debole del tuo cervello con l'esercizio.
Funzioni cerebrali destra e sinistra
Artisti e musicisti tendono a utilizzare il cervello giusto più che i non-creativi. Secondo Eric Chudler, Ph.D., neuroscienziato e ricercatore all'Università di Washington a Seattle, le funzioni dominanti del cervello destro sono il riconoscimento facciale, l'immaginario visivo, le abilità spaziali e la musica. Le capacità analitiche provengono dall'emisfero cerebrale sinistro.
Costruttori di cervello destro
Il cervello destro è la radice delle emozioni, dell'intuizione e della visualizzazione. Puoi incoraggiare il tuo cervello ad esplorare il suo lato creativo attraverso attività che stimolano questi processi.
Poiché l'emisfero sinistro del cervello è il lato logico e sequenziale, un modo per costruire il lato destro del cervello è eseguire compiti "illogicamente". Cioè, rompere il modello regolare a cui ti sei abituato. Varia la tua routine vestendo con gli occhi chiusi, guidando verso il lavoro tramite un percorso diverso o spostando il mouse sul lato "altro" della tastiera del tuo computer.
Migliorare la creatività
L'emisfero del cervello sinistro razionale può fermare l'emisfero destro del cervello spensierato dall'esplorare nuove idee. Puoi ri-allenare il tuo cervello a pensare fuori dagli schemi usando metodi che migliorano la creatività.
Il disegno di contorno è un semplice esercizio dell'artista che sviluppa la capacità di un individuo di percepire le relazioni "spaziali" - cioè, come gli oggetti fisici occupano lo spazio visivo.
Metti un oggetto sul tavolo di fronte a te. Segui i bordi esterni dell'oggetto con i tuoi occhi. Usando un foglio di carta bianco e una matita, disegna un contorno continuo dell'articolo senza guardare il foglio o sollevare la matita. Mentre lo fai, nota una forte tentazione di fermarsi ed esaminare il disegno. Quello è il tuo cervello sinistro che cerca di dare un senso a un'attività con cervello destro.
Se ti piace il gioco di identificare una melodia solo con poche note, è perché stai permettendo al tuo lato creativo di prendere il controllo. La riproduzione di uno strumento musicale "a orecchio" senza spartiti o la composizione di una melodia originale sono ulteriori metodi di miglioramento del cervello destro.
Brain Fitness
Qualunque sia la tua tendenza cognitiva, le deficienze del cervello sinistro o destro possono essere corrette attraverso esercizi di allenamento del cervello. Ottieni una forma fisica ottimale del cervello costruendo un cervello equilibrato, creativo e analitico.
