Dopo aver corso ho sperimentato crampi allo stomaco e sangue negli sgabuzzini

Piccole quantità di sangue nelle feci si verificano in circa il 20 per cento dei maratoneti, secondo "Marathon Medicine". Questo sanguinamento occulto o nascosto è rilevabile solo mediante test di laboratorio. Il sangue visibile nelle feci e i crampi sono molto meno comuni. Molte condizioni - come infezioni, malattie infiammatorie intestinali o diverticolite - che causano crampi e sangue nelle feci quando non sono in funzione possono anche produrre questi sintomi dopo una corsa. Raramente, questi sintomi sono dovuti a una condizione grave chiamata colite ischemica del corridore. Se si notano crampi e sangue nelle feci dopo l'esecuzione, consultare immediatamente un medico - non tentare di autodiagnosi.

Jogger che corre su un sentiero (Immagine: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Parla con il tuo dottore

Il medico prenderà in considerazione la tua età, la storia medica e i risultati degli esami fisici, insieme con i tuoi sintomi, per aiutare a determinare i prossimi passi. Per esempio, la diverticolite è un problema nell'intestino che potrebbe causare questi sintomi, ma è raro nelle persone sotto i 40 anni. Gli sgabelli marrone indicano di solito un problema nella parte superiore del tubo digerente, come l'ulcera allo stomaco sanguinante. Il rosso vivo indica un problema più in basso, come le emorroidi. Nelle persone che partecipano a un rigoroso allenamento di resistenza, potrebbe essere presa in considerazione una diagnosi di colite del corridore. Il medico vorrà conoscere l'intensità dell'allenamento e se ha già avuto questi sintomi in precedenza.

Colite del corridore

La colite ischemica del corridore è considerata rara, ma i rapporti sono in aumento. Durante l'esercizio intenso, il sangue passa dall'intestino ai muscoli, dove è necessario. In alcuni atleti di resistenza, il turno può diventare estremo, causando danni a parti intestinali. Ciò causa sanguinamento e dolore crampi, spesso nella parte inferiore sinistra dell'addome. Il sanguinamento è solitamente lieve e il sangue può essere rosso vivo o marrone, mescolato con le feci o separato. Possono anche verificarsi nausea, vomito, gonfiore, un bisogno urgente di defecare, febbre e battito cardiaco. I sintomi si risolvono normalmente in 72 ore e il colon guarisce entro 2 settimane. Tuttavia, la condizione può occasionalmente essere pericolosa per la vita, che richiede un intervento chirurgico e / o un trattamento in un'unità di terapia intensiva.

Misure di primo soccorso

Se si verificano crampi e sangue nelle feci dopo la corsa, consultare immediatamente un medico. Se i sintomi sono dovuti alla colite del corridore, una delle misure di pronto soccorso più efficaci è interrompere l'esercizio e bere molti liquidi. Questo aiuterà il tuo corpo a compensare la perdita di sangue e combattere la disidratazione. Una volta che si è sotto la cura dei medici, si faranno dei test per determinare la causa e verrà dato un trattamento appropriato. Il ricovero può essere necessario.

Misure preventive

Inizia l'allenamento a un ritmo confortevole e aumenta le distanze lentamente nel tempo. Ciò consente al tuo corpo di adattarsi all'aumento del carico di lavoro. Mantieni idratato prima, durante e dopo l'esercizio, e assicurati di non esagerare. Inoltre, prima di prepararti per una maratona, consulta il tuo medico per discutere eventuali problemi di salute esistenti e rivedere i tuoi attuali farmaci. Gli antidolorifici non steroidei, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), aumentano il rischio di sangue nelle feci e possibilmente i crampi - dovrebbero essere evitati se possibile. Farmaci che limitano il flusso di sangue all'intestino, come alcuni emicranici o farmaci per il raffreddore, possono anche aumentare il rischio di questi sintomi.