Alcol e probiotici

Anche se un cocktail occasionale potrebbe non rappresentare un problema di salute, il consumo eccessivo di alcol può causare gravi rischi per la salute, inclusa la salute del sistema digestivo. Bere alcol può interrompere il naturale equilibrio del tratto digestivo, aumentando il rischio di ulcere. I probiotici possono aiutare a contrastare il danno di alcol e aiutare a ripristinare i livelli ottimali di batteri sani all'interno del sistema digestivo.

L'alcol può rappresentare un rischio per la salute dell'apparato digerente. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

alcool

Consumare alcol aumenta il rischio di gastrite e ulcera peptica, un tipo di piaga aperta all'interno del tratto digestivo. L'alcol tende ad aumentare la quantità di acido che produce lo stomaco. Questa bevanda è uno dei principali fattori di rischio nello sviluppo della gastrite, una condizione che può causare indigestione, nausea e vomito. L'alcol può erodere le mucose dello stomaco, causando irritazione, infiammazione e sanguinamento. Oltre a formarsi all'interno del rivestimento dello stomaco, le ulcere peptiche si formano comunemente nella parte superiore del piccolo intestino e lungo l'interno dell'esofago. Ulcera duodenale è il termine per ulcera peptica all'interno del piccolo intestino. Il dolore addominale è il sintomo più comune delle ulcere peptiche.

Probiotici

I probiotici sono microrganismi benefici che sono simili ai batteri che esistono naturalmente nel tratto digestivo. Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidus sono due tipi di batteri benefici. Le fonti alimentari di probiotici includono yogurt, tempeh, latte fermentato e alcuni prodotti a base di soia e bevande a base di succo. Mangiare questi alimenti o assumere integratori probiotici può aiutare a ripristinare i livelli naturali di batteri all'interno del sistema digestivo.

Dose

Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di assumere un integratore probiotico contenente fino a 10 miliardi di unità formanti colonia, o CFU, al giorno. Alcuni supplementi probiotici richiedono refrigerazione per mantenerli freschi e attivi.

Precauzioni

Consultare il proprio medico se si pensa di avere un'ulcera o se si verifica dolore addominale, soprattutto dopo aver consumato alcol. Anche se l'uso dei probiotici può aiutare a ripristinare la flora naturale all'interno del tuo intestino, l'uso eccessivo di alcol può danneggiare altri organi e tessuti, oltre a interferire con il tuo lavoro e le relazioni. Cerca un aiuto professionale se hai problemi a controllare il consumo di alcol. I probiotici raramente causano effetti collaterali, anche se alcune persone potrebbero sperimentare un leggero gonfiore e gas.