Rimedi lividi coccige
Una rissa comica genera invariabilmente risate del pubblico, ma un coccige contuso non è una cosa da ridere. Cadere all'indietro sul sedere o un colpo al coccige durante le attività sportive può lasciarti con un coccige livido doloroso o coccige. Nella maggior parte dei casi, trattamenti semplici e regolazioni dello stile di vita offrono sollievo dal dolore fino a quando la ferita non guarisce.
(Immagine: LittleBee80 / iStock / Getty Images)Confezioni fredde e calde
Applicare un impacco freddo o ghiacciato al coccige livido per le prime 24-48 ore dopo l'infortunio può aiutare ad alleviare il dolore e limitare il gonfiore nella zona. Gli impacchi di ghiaccio possono essere utilizzati per 15 o 20 minuti alla volta e applicati tutte le volte che è necessario fintanto che si lascia scaldare la pelle tra le applicazioni.
Dopo le prime 48 ore, la maggior parte delle persone trova l'uso di un impacco caldo, un impacco caldo o una piastra riscaldante più lenitiva. L'erogazione di acqua tiepida sul coccige con una doccetta palmare o il galleggiamento in una vasca idromassaggio può anche fornire un temporaneo sollievo dal dolore.
Relatori del dolore da banco
Gli antidolorifici da banco possono essere utili nei primi giorni dopo l'ecchimosi del coccige, se non si dispone di una condizione medica che preclude l'uso di questi medicinali. Le opzioni includono aspirina, ibuprofene (Advil, Motrin) e naprossene (Aleve). Se non sei sicuro che questi farmaci siano sicuri per te, chiami il medico. I farmaci antidolorifici prescritti sono raramente necessari per un coccige contuso.
Attività modificate
Quando hai un coccige livido, potresti dover modificare le tue attività per alcune settimane per evitare di fare pressione sulla zona. Esempi di attività che probabilmente vorrai evitare includono ciclismo, lezioni di spinning, equitazione e guida su una moto. Come regola generale, se fa male, non farlo.
Cuscino coccige
Quando hai un coccige livido, è meglio evitare di sederti il più possibile - specialmente su superfici dure - finché il dolore non si attenua. Ma evitare di sedersi completamente è impossibile per la maggior parte delle persone. Utilizzando un cuscino coccige può rendere la seduta più confortevole e prevenire ulteriori irritazioni della zona contusa. Questi cuscini mantengono la pressione sul coccige stando seduti. Cuscini coccige, noti anche come cuscini ciambella o coccige, sono relativamente poco costosi e possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie e online. Se il tuo lavoro richiede di sederti, frequenti pause in piedi o passeggiate possono aiutarti a mantenerti a tuo agio.
Passi successivi e note cautelative
Un coccige contuso guarisce in genere in un paio di settimane. Se il tuo dolore è grave, persiste o peggiora, consultare il medico. Consultare anche le cure mediche se il dolore al coccige è accompagnato da altri sintomi, come eruzioni cutanee sui glutei, dolore alle gambe o un cambiamento delle abitudini intestinali. Questo è importante perché il dolore al coccige si verifica in condizioni diverse da un coccige contuso.
Revisione e revisione di: Tina M. St. John, M.D.
