L'ansia può causare sintomi STD?
L'ansia colpisce il corpo in molti modi. Con l'ansia in atto, il sistema immunitario può perdere la sua piena potenza e possono insorgere sintomi di malattia. Il corpo è incline a reagire male quando troppo stress sorge in un breve periodo o dura per lunghi periodi. L'ansia e lo stress possono sorgere da fonti come lavorare troppe ore, cattiva alimentazione, mancanza di sonno adeguato, caos nella vita personale, troppi cambiamenti nella vita, problemi finanziari, problemi di relazione e molte altre cause. Numerose malattie sessualmente trasmissibili come l'herpes, l'infezione da papillomavirus umano e l'infezione da HIV possono essere dormienti nel corpo; quando si verifica un periodo di stress, il sistema immunitario può vacillare e perdere la capacità di proteggere il corpo dai sintomi attivi di queste malattie sessualmente trasmissibili.
Donna d'affari al telefono in possesso di un bicchiere di vino. (Immagine: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)Gestione dei sintomi delle malattie sessualmente trasmissibili
Da un mal di freddo che si forma su un labbro fino a un'eruzione di vesciche o piaghe sui genitali, i sintomi di STD si presentano spesso durante i periodi di stress. Altri sintomi di malattie sessualmente trasmissibili possono includere le verruche sui genitali, prurito sui genitali, scarico insolito e dolore nella regione pelvica. È fondamentale rivolgersi a un medico in caso di comparsa di sintomi. Chiedete anche al medico come gestire gli stress tipici della vita e anche come gestire lo stress aggiuntivo di una riacutizzazione di STD. Le attività di ricerca come la meditazione e l'esercizio fisico possono aiutare a ridurre lo stress. Concentrati sulle priorità della vita per mantenere il controllo ed evitare lo stress inutile.
Goditi la natura per diminuire lo stress
Quando si verifica un periodo di stress, agire per ridurre i livelli di stress e ansia. Uscire per un po 'di esercizio è un ottimo modo per combattere lo stress. La mente e il corpo si calmano quando sono in mezzo alla natura. Una volta che il cervello si concentra sugli aspetti della natura, i pensieri stressanti tendono ad abbassarsi e la calma arriva. Con l'esercizio fisico regolare il sistema immunitario è rafforzato. Quindi, quando sorgono periodi di stress, il corpo è preparato a gestirli e può essere in grado di sedare qualsiasi sintomo di malattia che si presenti. Impegnati a prevenire le riacutizzazioni dei sintomi STD utilizzando il tempo in natura per ridurre i livelli di stress e aiutare il corpo a rimanere forte e sano.
Tipi di ansia
Ci sono molte situazioni che possono causare ansia e stress. Scopri quali situazioni ti fanno sentire stressato e fuori controllo. Se la negatività è stressante per te, evita di raccogliere punti come la stanza del personale in cui la gente si lamenta costantemente se ti senti già stressato. Se le lunghe ore di lavoro si aggiungono allo stress, impara a delegare di più e come suddividere i compiti di lavoro in priorità e svolgere i compiti essenziali per prima cosa e capire quale lavoro potrebbe essere svolto più tardi a casa piuttosto che registrare infinite ore in ufficio. Rendere l'ansia di controllo una priorità in modo che il corpo rimanga calmo ei sintomi di STD non divampano.
Evita la negatività
Concentrati sugli aspetti positivi per mantenere il sistema immunitario forte e il tuo umore felice. I sintomi di STD possono divampare quando la vita diventa schiacciante; quindi lavora duro per mantenere la calma e concentrarti sugli aspetti positivi piuttosto che negativi della vita. Evita anche di passare il tempo con persone che diffondono negatività e pettegolezzi tossici. Concentrati sui tuoi obiettivi ed essere positivo e non permettere che lo stress o l'ansia ti sommergano al punto che la tua salute generale soffre o si sviluppa una fiammata di sintomi STD.
Fare esercizio regolarmente
L'esercizio fisico regolare calma il corpo e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. L'esercizio porta anche a migliori abitudini di sonno; il sonno profondo è uno dopo l'effetto di un buon allenamento. Il corpo beneficia enormemente quando l'esercizio fa parte di un regime di salute. L'esercizio riduce l'ansia. È difficile sentirsi ansiosi quando si esercita, respirando profondamente e impegnandosi nell'atto di muovere i muscoli del corpo. L'ansia scompare quando ci si sistema in un regime di esercizio. Quindi l'esercizio può anche funzionare per diminuire la frequenza di eventi STD correlati all'ansia.
Intervallo di tempo per ridurre l'ansia
Aspettatevi che i livelli di ansia diminuiscano dopo circa sei mesi di implementazione di uno stile di vita più sano e più focalizzato sull'esercizio fisico. Quando ci si sente meglio, è più difficile per l'ansia prendere possesso della mente. A poco a poco, man mano che i livelli di ansia diminuiscono, anche la gravità o la frequenza dei sintomi o degli attacchi di STD possono diminuire.
