La dieta può causare palpitazioni cardiache?
La dieta è un impegno serio che richiede uno sforzo coscienzioso e una dedizione. Proprio come qualsiasi altra sfida tu faccia, c'è un modo giusto per affrontare una dieta e un modo sbagliato. Sfortunatamente, una dieta scorretta può causare danni permanenti alla tua salute fisica e mentale e può persino mettere in pericolo la tua vita.
Potrebbe essere necessario un ECG per rilevare problemi cardiaci causati da una dieta scorretta. (Immagine: Eskemar / iStock / Getty Images)Palpitazioni
Tutti occasionalmente sperimentano i cambiamenti nel ritmo cardiaco noti come palpitazioni: corsa, battito, fluttuando, saltando un battito, un battito extra o qualsiasi cambiamento nel ritmo normale. Queste sensazioni sono generalmente innocue, secondo l'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue. Lo stress, l'ansia, l'esercizio fisico, le emozioni, i componenti o gli ingredienti presenti negli alimenti o nelle bevande possono scatenare le palpitazioni. Consultare il proprio medico se si verificano regolarmente palpitazioni, soprattutto se accompagnate da altri sintomi, come vertigini, vertigini, difficoltà di respirazione, svenimento, dolore o oppressione al petto, poiché ciò potrebbe indicare una condizione di base più grave.
Rapida perdita di peso
Le diete a rischio e le diete ipocaloriche che causano una rapida perdita di peso privano il corpo delle necessarie sostanze nutritive quotidiane, indeboliscono il sistema immunitario, provocano disidratazione e stressano il cuore, causando palpitazioni. Quando priverai il tuo corpo dei nutrienti necessari per la sopravvivenza, inizierà a nutrirsi da solo, prendendo proteine dai tessuti magri del corpo, come i muscoli. Le proteine vengono degradate per aumentare i livelli di glucosio nel sangue e nel cervello, secondo le Linee guida dietetiche per gli americani, 2010. Anche il muscolo cardiaco si deteriora a causa di una dieta scorretta e di un apporto calorico insufficiente.
Caffeina
Alcuni prodotti per la perdita di peso, come il tè verde, contengono la caffeina stimolante. Bere una quantità eccessiva di tè verde può contribuire alla perdita di peso, ma la caffeina nel tè verde può causare palpitazioni cardiache, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Se bevi tè verde per perdere peso, scegli i prodotti decaffeinati di tè verde. Se hai problemi cardiaci, disturbi ai reni, ulcera allo stomaco o gravidanza, non dovresti bere il tè verde. Consultare il proprio medico su eventuali dubbi o domande su come il tè verde può influenzare la vostra salute.
L'ipoglicemia
Insufficienza di glucosio nel sangue a causa di una dieta scorretta provoca ipoglicemia, chiamata anche bassa glicemia. Una causa di basso livello di zucchero nel sangue è insufficiente assunzione di cibo. Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di ipoglicemia, che, se non trattata, può causare danni cerebrali, coma o morte, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Mangiare un numero sufficiente di calorie impedisce l'ipoglicemia.
Squilibrio elettrolitico
Gli elettroliti sono minerali presenti in tutti i fluidi corporei. Ricarichi gli elettroliti - sodio, calcio, potassio, cloro, fosfato e magnesio - ogni giorno dai cibi che mangi e dai liquidi che bevi. L'equilibrio elettrolitico è vitale per il controllo del ritmo cardiaco. L'assunzione di liquidi deve uguagliare l'escrezione di liquidi per mantenere gli elettroliti in equilibrio. Una dieta carente di nutrienti sufficienti e un'adeguata assunzione di liquidi provoca uno squilibrio di liquidi ed elettroliti. Secondo il NYU Cardiac and Vascular Institute, gli squilibri elettrolitici possono portare a un disturbo del ritmo cardiaco chiamato aritmia. Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di un'aritmia.
Il modo più sicuro di dieta
Il modo più sicuro di dieta è scegliere quello che si assicura di ottenere tutte le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno per mantenere una buona salute. L'American Heart Association spiega che una dieta sana offre numerose frutta e verdura fresca, cereali integrali e latticini da poco a zero. Dovrebbe anche incoraggiare l'esercizio fisico regolare o l'attività fisica che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
