Posso dare il mio olio di fegato di mio figlio COD?

L'olio di fegato di merluzzo contiene sostanze nutritive che possono essere utili sia per gli adulti che per i bambini. Alcune aziende vendono olio di fegato di merluzzo ai genitori di giovani offrendo sapori adatti ai bambini come il punch alla frutta. Se stai pensando di dare il tuo olio di fegato di merluzzo, parla prima con il tuo pediatra. Il medico di tuo figlio è nella posizione migliore per determinare ciò che è sicuro o benefico per il tuo bambino.

Un bambino molto felice gioca con le dita dei piedi (Immagine: Marc Debnam / Digital Vision / Getty Images)

Sicurezza

L'American Academy of Pediatrics non ha preso posizione sulla questione dell'olio di fegato di merluzzo per i bambini. Il dott. Jatinder Bhatia, presidente del Comitato per la nutrizione dell'AAP, afferma che l'Accademia non ha "dati da dire in un modo o nell'altro" se l'olio di fegato di merluzzo sia sicuro per i bambini. Dice che l'olio di fegato di merluzzo viene regolarmente utilizzato dalle madri in Europa e che "non sono stati descritti effetti negativi". Tuttavia, incoraggia i genitori a parlare con i medici dei loro figli prima di dare ai bambini qualsiasi tipo di integratore.

Benefici

Gli oli di pesce, tra cui l'olio di fegato di merluzzo, sono ricchi di acidi grassi omega-3 EPA e DHA e sono stati usati per trattare una vasta gamma di condizioni, tra cui alti trigliceridi, malattie cardiache, depressione, disturbi del pensiero, secchezza oculare e diabete. Bhatia dice che l'olio di fegato di merluzzo è ricco di DHA, che può offrire benefici visivi e cognitivi per i bambini. Dice che alcuni studi hanno riscontrato un impatto positivo dall'assunzione di DHA mentre altri non hanno mostrato alcun beneficio reale. Aggiunge che per i neonati a termine, non ci sono stati negativi. L'olio di fegato di merluzzo è anche una buona fonte di vitamine A e D.

Dosaggio

L'AAP non fornisce raccomandazioni su quanto l'olio di fegato di merluzzo sia sicuro o benefico per i bambini, ma Bhatia osserva che il DHA è usato negli alimenti per lattanti e aggiunto ad alcuni alimenti per neonati. Non è stato specificato un importo minimo, ma è stata stabilita una quantità massima per gli alimenti per lattanti. Bhatia dice che la quantità presente nelle formule va dallo 0,25% allo 0,3% del grasso. Di nuovo, Bhatia sottolinea che non dovresti dare al tuo bambino alcun integratore senza la guida di un medico.

avvertimento

La dott.ssa Bhatia avverte che "fare affidamento sugli integratori del mercato generale non garantisce la loro sicurezza". Vi è il rischio di contaminazione da mercurio con alcuni supplementi di olio di pesce. L'olio di fegato di merluzzo è ricco di vitamina A e anche questo può comportare rischi. La vitamina A è indicata per la pelle, i denti e le ossa e per la vista. Tuttavia, è una vitamina liposolubile, il che significa che le quantità in eccesso sono immagazzinate nel corpo. Troppa vitamina A può effettivamente farti star male, e grandi dosi di vitamina A nelle donne possono causare difetti alla nascita.