Posso andare a nuotare mentre ovulo?

L'ovulazione può essere un momento di tensione per le donne che stanno cercando di concepire. È normale chiedersi quali precauzioni dovresti prendere per ottenere il massimo dal tuo periodo fertile. La buona notizia è che non ci sono prove che suggeriscano di evitare di nuotare durante l'ovulazione. Al contrario, il nuoto è una forma delicata e sicura di esercizio cardiovascolare che può prepararti a una concezione sana e alla gravidanza.

donna che nuota in piscina (Immagine: JaySi / iStock / Getty Images)

Nozioni di base sull'ovulazione

L'ovulazione si verifica quando il tuo corpo rilascia un uovo maturo dalla tua ovaia che è pronto per essere fecondato. Si stima che ciò avvenga ovunque dal giorno 11 al giorno 21 durante il ciclo mestruale. Secondo Americanpregnancy.org, l'ovulazione può in alcuni casi "essere influenzata da stress, malattia o interruzione delle normali routine", ma non vi è alcuna indicazione che qualsiasi forma di attività fisica debba essere evitata. Al fine di garantire le migliori possibilità di concepimento, attenersi alla normale routine quotidiana. Il nuoto è in realtà una forma eccellente di esercizio di preconcetto che allevia lo stress.