Cause di dolore al tallone acuto sentito quando si piega
Il dolore di qualsiasi tipo merita la tua attenzione. Il dolore è il tuo sistema nervoso che informa il tuo cervello che qualcosa non va. Se si verificano dolori acuti al tallone durante la flessione, è necessario prendere in considerazione alcuni aspetti che possono aiutare a decifrare il tipo di aiuto di cui il corpo ha bisogno. Se il dolore al tallone è grave, cronico o debilitante, contatta immediatamente il tuo medico.
Calzature improprie
Il dolore al tallone che si percepisce quando si piega può essere causato da calzature malsane. I tacchi alti, anche se alla moda, non sono progettati per la salute del tuo piede. Se sospetti che le tue scarpe stiano causando il problema, opta per scarpe che allungano il tendine di Achille e forniscono un supporto arco ottimale.
Tendinite d'Achille
Tendinite di Achille è causata da un uso eccessivo o lesioni, secondo "Il libro di manutenzione e riparazione del corpo di American Physical Therapy Association". Questa dolorosa condizione può causare forti dolori al tallone durante la flessione e può richiedere mesi per guarire correttamente. Se hai la tendinite, è importante evitare di riabilitare il tendine offrendo al piede molto riposo e impacchi caldi. Il tuo medico o fisioterapista può insegnarti esercizi appropriati progettati per sostenere la tendinite d'Achille.
Nervo sciatico
Il nervo sciatico si trova nella parte bassa della schiena. Quando disallineati o compressi, i dolori di tiro possono essere avvertiti nel tallone. In casi come questo, l'aggiustamento chiropratico o la terapia fisica possono essere utili.
Legamenti accorciati
Dopo l'allenamento, i legamenti possono accorciarsi se non stirati correttamente. Questo accorciamento può causare dolore acuto al tallone. Al fine di allungare i legamenti in modo sicuro per prevenire questo tipo di dolore, puoi praticare delicati tratti di yoga o concedervi un massaggio offerto da un massaggiatore certificato esperto in lesioni sportive.
