Rimedi casalinghi espettoranti per la tosse
Infezioni delle vie respiratorie superiori come la bronchite e la polmonite spesso producono una tosse, che è il tentativo del corpo di eliminare le vie aeree del muco. Gli espettoranti della tosse commerciali riducono le secrezioni di muco e li aiutano a rimuoverli dai polmoni, ma possono avere effetti collaterali spiacevoli. Le tisane o le tinture sono rimedi naturali per la tosse. Possono funzionare stimolando un riflesso della tosse, assottigliando il muco o rilassando gli spasmi della tosse e allentando il catarro. Sia che la tosse sia secca e hackerata, con poco muco o bagnato, le erbe espettoranti possono aiutare a rilassare gli spasmi ed espellere il muco, rendendo più facile respirare. È importante consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi terapia a base di erbe.
Miele mostrato con il tè. (Immagine: Ls9907 / iStock / Getty Images)Gran Verbasco
Il grande verbasco, o Verbascum thapsus, è un'erba biennale con piccoli fiori gialli disposti lungo un lungo picco o gambo. Originario dell'Europa, dell'Africa e dell'Asia, il grande verbasco è un rimedio tradizionale per i polmoni e le infezioni che colpiscono le mucose delle vie respiratorie. Nel suo libro del 2003, "Erboristeria medica: la scienza e la pratica della medicina erboristica", l'erborista David Hoffmann definisce il grande mullein un rilassante espettorante perché calma gli spasmi bronchiali e scioglie delicatamente e stimola il flusso di muco. Penelope Ody, autrice di "The Holistic Herbal Directory", dice che il verbasco è una buona erba espettorante per la tosse secca e cronica come l'asma e la bronchite. I principi attivi sono le saponine, che hanno un'azione espettorante; mucillagine, una sostanza densa e viscida che calma l'irritazione; e glicosidi, che riducono l'infiammazione nella trachea e nella gola. Sono necessari studi per confermare l'uso tradizionale del grande verbasco come espettorante.
Ribwort Plantain
La piantaggine di Ribwort, o Plantago lanceolata, è un'erba perenne originaria dell'Europa e dell'Asia. Erboristi europei lo usano per trattare le infezioni delle vie respiratorie superiori con catarro e tosse. La piantaggine è un dolce espettorante che calma l'irritazione della bocca e della gola in quanto aiuta a espellere il muco. I principi attivi sono glicosidi iridoidi, mucillagini, fenoli e tannini. La pianta ha anche azioni antibatteriche e antinfiammatorie. Nel loro libro del 2009, "Piante medicinali del mondo", Ben-Erik van Wyk e Michael Wink affermano che la piantaggine di ribwort è un'erba espettorante per le infiammazioni della membrana mucosa e che i glicosidi iridoidi nelle foglie, aucubina, catalpolo e asperuloside, blocco citochine pro-infiammatorie e aprire i tubi bronchiali per facilitare la respirazione. Sono necessari studi sugli effetti espettoranti della piantaggine di ribwort per confermare l'uso tradizionale e testarne l'efficacia sull'uomo.
Inula
Le specie di Inula, tra cui la testa gialla britannica, o I. britannica, e l'elecampan, o I. helenium, sono alte erbe perenni con fiori gialli simili a margherite. Le radici e i rizomi, o gambi sotterranei, sono usati tradizionalmente per trattare la tosse e l'infiammazione delle mucose delle vie respiratorie. L'erborista David Hoffmann chiama elecampane un espettorante stimolante e dice che la mucillagine rilassa gli spasmi bronchiali mentre gli olii essenziali stimolano l'espettorazione. Van Wyk e Wink attribuiscono l'azione espettorante in elecampane a isoalantolactone e alantolactone, noti anche come alant canfora, che sono costituenti nell'olio essenziale. Penelope Ody dice che la medicina tradizionale cinese usa fiori di testa gialla britannici per trattare la bronchite e liberare i polmoni dalla mucosa stagnante. Dichiara che i professionisti ayurvedici indiani usano anche le specie di Inula come un tonico polmonare nel trattamento dell'asma. Sono necessari studi per confermare l'uso di Inula come espettorante nelle medicine tradizionali.
