Diarrea e vertigini con overdose di magnesio
Il magnesio è disponibile in molti alimenti, come noci, fagioli e cereali, e nei multivitaminici che contengono minerali. Le persone con bassi livelli di magnesio o con determinate condizioni di salute beneficiano di integratori di magnesio. Preparati commerciali di magnesio sono disponibili anche come antiacidi e come lassativi. Consumare abbastanza magnesio per causare un sovradosaggio può essere pericoloso. Consultare un medico qualificato prima di assumere il magnesio supplementare.
Sensazione di vertigini e malessere. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Benefici del magnesio
Il magnesio è essenziale per la crescita e il mantenimento delle ossa e per la funzione nervosa e muscolare. Ottenere abbastanza magnesio nella dieta è utile per le persone con condizioni come colesterolo alto, osteoporosi, angina e sindrome premestruale. Tuttavia, il consumo di grandi quantità di magnesio in integratori, lassativi o antiacidi può portare a gravi effetti collaterali.
Effetti collaterali
Gli integratori di magnesio di solito non causano effetti collaterali, ma non è necessario overdose di magnesio per sviluppare la diarrea. Questo è uno degli effetti collaterali più comuni del magnesio, insieme al mal di stomaco. Alcune persone hanno anche nausea e vomito quando prendono extra di magnesio.
Overdose di magnesio
Un sovradosaggio di magnesio può causare i più comuni effetti collaterali di diarrea, mal di stomaco e nausea, insieme ad altri effetti che richiedono cure mediche immediate. Se assumi integratori di magnesio e sviluppi vertigini, sonnolenza estrema, svenimento, rossore, difficoltà di respirazione, confusione o visione offuscata o doppia, chiami immediatamente il medico. Questi sintomi possono essere segni di un grave squilibrio elettrolitico, pressione arteriosa anormalmente bassa o una frequenza cardiaca lenta o irregolare. Possono portare alla paralisi muscolare o al coma e possono persino essere fatali.
Controindicazioni
Se sei incinta e stai prendendo medicine per la pressione sanguigna con bloccaggi dei canali del calcio, l'integrazione di magnesio può aumentare il rischio di effetti collaterali come capogiri, ritenzione di liquidi e nausea. Prendere il magnesio mentre si assumono antibiotici o bisfosfati può ridurre l'assorbimento dei farmaci, rendendoli meno efficaci. La disfunzione renale può causare un accumulo di magnesio nel corpo se si assumono integratori di magnesio o aiuti digestivi contenenti magnesio. Questo può portare a effetti collaterali di sovradosaggio. Alcuni diuretici hanno anche questo effetto. Consultare il proprio medico prima di utilizzare integratori di magnesio, antiacidi o lassativi se una di queste situazioni vi descrive.
Dosaggio
Il livello di assunzione superiore tollerabile per gli integratori di magnesio è di 350 milligrammi al giorno per le persone di età pari o superiore a 9 anni, secondo l'Office of Dietary Supplements. L'ufficio riferisce che i medici possono raccomandare dosi più elevate per il trattamento di specifici problemi medici. La dose medicinale più alta è di 1.830 milligrammi al giorno per l'emicrania, sotto forma di citrato di magnesio in tre dosi divise fino a tre mesi. Parli con il medico prima di assumere dosi di magnesio superiori al livello di assunzione superiore.
