Effetti sul corpo 20 minuti dopo aver fumato una sigaretta

Gli effetti nocivi del fumo iniziano con il primo soffio di fumo e portano a una varietà di malattie a lungo termine da malattie cardiache e polmonari a cancro. Gli effetti dannosi sulla circolazione sanguigna, sulla respirazione e sugli organi possono iniziare a mitigare entro 20 minuti dalla cessazione dell'abitudine al fumo. Se continuate, quelle che iniziano le inversioni degli effetti del fumo possono essere portate al punto che a 15 anni dal smettere di fumare, il rischio di una malattia coronarica da ex fumatore è lo stesso di un non fumatore, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ).

Cambiamento della pressione sanguigna

Entro 20 minuti dal fumo di una sigaretta, l'aumento della pressione sanguigna dalla nicotina scende a un range normale. Con i primi sbuffi di fumo, la pressione sanguigna del fumatore aumenta dal 10 al 15 percento, secondo Smoking Cessation. Questo aumento della pressione arteriosa comporta un maggior rischio di infarto o ictus. Ma dopo 20 minuti, la pressione sanguigna ritorna a qualunque sia il range normale per il fumatore ei vasi sanguigni possono continuare a funzionare a livelli di pressione salutari finché continua la cessazione del fumo. Una probabilità di diminuzione del battito cardiaco definita viene raggiunta entro 24 ore.

Cambiamento della frequenza cardiaca

Dopo che un fumatore ha spento la sigaretta, in 20 minuti la sua frequenza cardiaca diminuisce al ritmo normale. Subito dopo aver iniziato a fumare, la frequenza cardiaca di una persona batte da 10 a 25 volte di più al minuto. La nicotina e altre sostanze chimiche nel fumo di tabacco stimolano il cuore a battere più velocemente e con meno regolarità. L'aumento della frequenza cardiaca causa sia una maggiore possibilità di aritmia cardiaca che di infarto. Ma una volta che sono iniziati 20 minuti di smettere di fumare, il CDC afferma che i battiti del cuore sono tornati alla normalità. Ovviamente, se si riprende a fumare, la frequenza cardiaca e i pericoli coinvolti continuano.

Cambiamento della temperatura della pelle

Quando inizi a fumare, i vasi sanguigni sono costretti. Dopo 20 minuti dalla cessazione del fumo, la riduzione del vaso diminuisce cosicché, insieme alla pressione sanguigna e alla frequenza cardiaca, la temperatura corporea può tornare normale. Le mani e i piedi del fumatore potrebbero essersi sentiti più freddi con il flusso sanguigno ridotto alle estremità, ma dopo 20 minuti e flusso normalizzato di sangue e ossigeno, la temperatura delle mani e dei piedi dovrebbe tornare alla normalità, secondo il supporto per smettere di fumare. Gli effetti a lungo termine del fumo e dei vasi sanguigni ristretti sulla pelle sono un aumento delle rughe e un aspetto di rapido invecchiamento. Entro 20 minuti dalla cessazione dell'abitudine al fumo, con il normale apporto di ossigeno attraverso i vasi sanguigni alla pelle, il rapido invecchiamento comincia a tornare alla normalità.