Stress emotivo e dolore toracico

Il dolore al petto è spaventoso perché può significare un infarto o un altro problema fisico. Fortunatamente, non sempre significa che hai una grave condizione di salute. Potresti essere troppo sotto stress emotivo e il tuo stato mentale si sta manifestando fisicamente. Molte volte, il dolore si allevia da solo quando tratti la causa emotiva sottostante.

Causa

Il dolore toracico ha cause fisiche come angina e altri problemi cardiaci o malattie, ma l'infermiera e ricercatrice svedese Annika Janson Fagring afferma sul sito Web di Science Daily che ci sono diverse cause emotive. Il dolore al petto in una persona altrimenti sana può essere scatenato dallo stress, spiega. Ha scoperto che può derivare da altri problemi emotivi legati allo stress come ansia e depressione. Gli uomini avevano maggiori probabilità di avere dolore toracico direttamente legato alla vita o al lavoro stressante, mentre ansia e depressione erano cause più comuni per le donne.

effetti

Lo stress e l'ansia hanno altri effetti fisici oltre il dolore al petto. Possono causare mancanza di respiro, vertigini, tensione muscolare, battito cardiaco accelerato e problemi di stomaco, secondo la risorsa di salute mentale della Guida. Alcuni di questi sintomi sono anche legati a problemi cardiaci, quindi un medico potrebbe dover valutare la situazione. Guida alla salute avverte anche che lo stress cronico può portare a un attacco di cuore o ad altri problemi gravi come l'ipertensione o gli ictus.

alternative

La Mayo Clinic cita molte cause fisiche diverse dallo stress o dai problemi cardiaci che possono esserci dietro il dolore al petto. Includono bruciore di stomaco, reflusso gastrico, ernie, problemi alla cistifellea o al pancreas, lesioni muscolari o costali, embolia polmonare e altri problemi ai polmoni. Può essere difficile distinguere il dolore toracico innescato da queste condizioni. Considera i tuoi fattori di rischio e altri sintomi fisici che stai vivendo che potrebbero significare una malattia o un infortunio. Parlate con il vostro medico se c'è qualche possibilità di una causa fisica. Altrimenti, le sue condizioni potrebbero peggiorare se si colora il dolore fino allo stress per molte settimane o mesi.

Prevenzione / Soluzione

Il dolore al petto dovrebbe cessare quando tratti lo stress emotivo. Guida Guida raccomanda di ridurre i programmi di lavoro e di casa a un livello gestibile, dando priorità al tempo e lasciando da parte il tempo per rilassarsi. Le attività di riduzione dello stress possono includere meditazione, yoga o altri esercizi, parlare con amici e colleghi e pianificare il tempo sociale. Guida Guida consiglia anche di essere consapevoli dei pensieri negativi e di modificarli consapevolmente.

avvertimento

Potresti non essere in grado di gestire lo stress emotivo da solo. Ti danneggerà fisicamente se continuerà a lungo termine. Help Guide avverte che può impedire l'immunità, interferire con il sonno, causare dolore generalizzato e problemi della pelle come l'eczema e infine spingerti nella depressione. Parla con un consulente o un medico se i tuoi sforzi di auto-aiuto non funzionano. Potrebbe essere necessario un consiglio o un farmaco anti-ansia per ottenere il controllo dello stress.