FiberCon vs. Metamucil

Il consumo inadeguato di fibre può portare a costipazione e disagio gastrointestinale. La dose giornaliera raccomandata di fibra è di 25 g al giorno per le donne e 38 g per gli uomini, secondo il sito web dell'Accademia di nutrizione e dietetica, Eat Right. Supplementi da banco come FiberCon e Metamucil sono disponibili se vi trovate affetti da costipazione o se non siete in grado di consumare una quantità adeguata di fibre nella vostra dieta. Consultare il proprio medico prima di integrare qualsiasi supplemento alla propria dieta, compresi FiberCon e Metamucil.

Dottore parlando con un paziente. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Fibercon

FiberCon è una capsula presa per via orale utilizzata per il trattamento della stitichezza occasionale. FiberCon è un lassativo formatore in massa contenente 625 mg di calcio policarbopirilico in ciascuna capsula. Gli adulti sono invitati da FiberCon.com a prendere due capsule fino a quattro volte al giorno per non più di sette giorni. Un movimento intestinale dovrebbe verificarsi da 12 a 72 ore dopo la dose iniziale di FiberCon.

Metamucil

Metamucil offre due tipi di integratori di fibre per aiutare la regolarità digestiva: uno con fibra di psillio e un altro con fibra di inulina. La fibra di inulina Metamucil è una polvere incolore e insapore che può essere aggiunta a qualsiasi cibo o bevanda liquida. I prodotti in fibra di psillio di Metamucil comprendono polvere aromatizzata da miscelare con bevande, capsule e wafer. La polvere è disponibile in limonata rosa, misto di bacche e arance. Sono disponibili sia variabili regolari che senza zucchero. I wafer sono disponibili nei gusti di mela e cannella.

Analogie

FiberCon e Metamucil sono entrambi destinati ad alleviare il disagio associato a costipazione e produrre un movimento intestinale. Entrambi i supplementi sono disponibili da banco e possono essere utilizzati per diversi giorni alla volta. L'uso di questi supplementi è inteso per integrare - non sostituire - una dieta sana ed equilibrata che consiste in un adeguato consumo di fibre. Questi supplementi sono destinati a adolescenti e adulti.

differenze

Metamucil può essere utilizzato come integratore quotidiano per aumentare l'apporto di fibre, mentre FiberCon indica che deve essere usato solo quando è presente la stitichezza. FiberCon è disponibile solo in forma di capsule, mentre Metamucil è disponibile in diverse forme e sapori e può quindi essere l'ideale per te se non ti piacciono le pillole per deglutire. FiberCon intende alleviare costipazione, mentre Metamucil offre una capsula con calcio e prodotti con fibra di psillio, che potrebbero aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, dice Metamucil.

Effetti collaterali

Sia FiberCon che Metamucil hanno potenziali effetti collaterali. Ogni prodotto potrebbe causare gonfiore, gas o sensazione di pienezza. Potresti anche sperimentare l'impotenza dell'intestino. FiberCon potrebbe anche causare vomito, dolore toracico o sanguinamento rettale. Altri effetti collaterali di Metamucil includono mancanza di respiro, dolore toracico o eruzioni cutanee.