Pesantezza nelle gambe durante la scalata
La pesantezza delle gambe insolite può verificarsi all'improvviso mentre salite le scale, rendendo praticamente impossibile continuare fino in cima. Poiché la pesantezza delle gambe può talvolta segnalare una grave condizione medica, capire perché si verifica e come può essere trattata.
La pesantezza delle gambe può verificarsi se si cammina eccessivamente su e giù per le scale. (Immagine: JimmyFam / iStock / Getty Images)Sintomi
La pesantezza delle gambe mentre salendo le scale può variare da lieve a grave. Potresti provare la sensazione di dover trascinare la parte inferiore della gamba o del piede. Oppure potresti non essere in grado di muovere le gambe con la stessa facilità o rapidità che desideri durante l'arrampicata. Potrebbe non essere in grado di camminare sui talloni, avere difficoltà a flettermi la caviglia o camminare con uno strano schema da tallone a piedi. Ulteriori sintomi possono includere formicolio, dolore, debolezza o intorpidimento.
Le cause
Potresti avvertire una pesantezza alle gambe mentre saliti le scale se usi troppo i muscoli, la cartilagine, i legamenti oi tendini delle gambe con un'eccessiva arrampicata o esercizio fisico. Può anche accadere se non si è abituati ai movimenti dell'arrampicata e si aumenta rapidamente il tempo o l'intensità che si esercita su di essi. La pesantezza delle gambe può essere correlata a condizioni mediche come la malattia degenerativa lombare, l'ernia del disco o la stenosi spinale.
trattamenti
Riposare e astenersi dal salire gradini fino a quando la pesantezza si abbassa. Elevare, ghiacciare o avvolgere l'estremità interessata con una fascia elastica se la pesantezza è accompagnata da dolore o gonfiore. Ciò contribuirà a restringere i vasi sanguigni e alleviare l'infiammazione e il dolore. Prendi un analgesico, come il paracetamolo, se necessario. Un fisioterapista o un medico possono mostrarti esercizi di riabilitazione per aiutare a ripristinare il movimento. In casi estremi, come quando causato da un'ernia, un medico può riparare chirurgicamente la lesione.
Avvertenze
Non ignorare la pesantezza delle gambe, specialmente se di solito non la si avverte. Rivolgersi al medico se la pesantezza delle gambe è cronica o grave, o se si sviluppano crampi o dolore alle gambe. Questi potrebbero essere i sintomi di una grave condizione medica chiamata arteriopatia periferica in cui le arterie si intasano nelle gambe. Questa malattia può aumentare il rischio di sviluppare gravi complicanze, come ictus o infarto.
