Home rimedi per naso stucchevole
La congestione nasale di solito si verifica quando le mucose all'interno del naso si infiammano e si gonfiano, ma possono anche essere causate da un eccesso di muco denso nel naso. I seni possono anche diventare infiammati, peggiorando un naso chiuso. (vedi rif 2) Gli americani spendono circa 6 miliardi di dollari ogni anno per i trattamenti per la congestione nasale e sinusale. (vedi rif 1) I rimedi casalinghi possono offrire un modo conveniente per alleviare un naso chiuso.
Aumentare l'umidità in casa e bere più liquidi può aiutare ad alleviare il naso chiuso. (Immagine: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Home rimedi: efficacia
Una revisione dei trattamenti per la congestione nasale e le infezioni pubblicati in un numero del 2011 di Allergy, Asthma & Clinical Immunology, o AACI, che molti non sono utili. Tra le persone con infezioni batteriche del naso e dei seni, non vi è stato alcun miglioramento significativo dei sintomi o della velocità di recupero nelle persone che hanno assunto antibiotici rispetto a quelli che hanno assunto un placebo. (vedi rif 1)
Home rimedi: risciacqui nasali
Spray o salvietti delicati possono aiutare ad alleviare il naso chiuso. Un risciacquo di una soluzione salina al 3%, utilizzata tre volte al giorno per irrigare il naso e i seni, pulisce i passaggi nasali e può rendere più efficaci i farmaci spray nasali. (vedi rif 1, 3, 6) La revisione dell'AACI ha rilevato una ricerca che indica che questa irrigazione ha migliorato la congestione nasale e la qualità della vita e ha permesso ad alcune persone di ridurre il loro uso di farmaci. (vedi rif 1)
Per fare il tuo risciacquo nasale salino, l'American Academy of Allergy Asma e Immunologia raccomanda di combinare 3 cucchiaini di sale senza iodio con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Mescolare 1 cucchiaino di quella soluzione salina con 1 c di acqua distillata o bollita a una temperatura tiepida. Utilizzare una siringa per bulbo per irrigare ogni narice. (vedi rif 4)
Possono anche essere usati spray nasali salini, ma la revisione AACI osserva che questi sono meno efficaci rispetto all'utilizzo del metodo di irrigazione. (vedi rif 1, 6)
Home rimedi: liquidi / umidificatori
Eseguire un umidificatore per aiutare a inumidire i passaggi nasali, alleviare la congestione nasale e alleviare le difficoltà respiratorie dalle infezioni delle vie respiratorie superiori. L'umidità extra nell'aria può aiutare il muco sottile nel naso che limita la respirazione. (vedi rif 2) Ma l'Environmental Protection Agency avverte di mantenere umidificatori puliti per prevenire la crescita di batteri e funghi nelle macchine. (vedi rif 7)
Bevi molti liquidi - specialmente brodo di minestra, zuppa di pollo e tè caldo - per aiutare a mungere il muco e sentirsi meglio, raccomanda Medline Plus. (vedi rif 2)
Avvertenze
Un'infezione virale come la sinusite o il raffreddore comune che non migliora entro circa 10 giorni potrebbe indicare un'infezione batterica. Se i tuoi sintomi non migliorano entro 10 giorni, consulta un medico per vedere se potresti aver bisogno di antibiotici, farmaci per l'allergia o altri farmaci per facilitare il tuo naso chiuso. (vedi rif 6) Altri segnali di allarme includono la tossicità del muco di colore giallo o verde; gonfiore del viso; visione offuscata o mal di gola. (vedi rif 2)
