Come pulire la mia urina

Ci sono diversi motivi per cui potresti voler pulire la tua urina. Potrebbe essere necessario pulire l'urina per un test di droga o alcol o semplicemente per sentirsi meglio. Se la tua urina è pulita, è un segno che i tuoi tessuti corporei sono sani senza sostanze estranee. Se stai cercando di pulire la tua urina, dovrai prendere alcune misure per rimuovere le tossine dal tuo sistema.

Passo 1

Bere molta acqua. L'International Sports Medicine Council raccomanda di bere almeno la metà di once d'acqua che pesano in sterline, nel senso che se pesi 200 libbre, dovresti bere 100 once. d'acqua. L'acqua aiuta a spostare le tossine o sostanze estranee dal tuo corpo e chiarire le urine.

Passo 2

Aggiungi erbe diuretiche alla tua dieta per far aumentare i tuoi reni nella produzione di urina. Un aumento della produzione di urina porterà via più rapidamente le tossine dal tuo corpo. Le erbe diuretiche comprendono il prezzemolo, l'equiseto e l'ortica.

Passaggio 3

Esercitare almeno 30 minuti al giorno. Esercitare permette al tuo corpo di sudare, che ti aiuterà a eliminare le sostanze che rendono "sporca" la tua urina. Idratati mentre ti alleni.

Mancia

Il modo migliore per pulire l'urina è smettere immediatamente di ingerire tutto ciò che lo rende impuro. Se stai cercando di pulire la tua urina per un test antidroga, il primo passo è smettere di fare il farmaco.