Come curare il formicolio al piede nel piede
Dolori formicolio al piede possono essere un sintomo di una malattia grave o un precursore di problemi a lungo termine da qualcosa di così facile da correggere come cambiare le scarpe. Lesioni, tacchi alti, problemi neurologici, neuropatie diabetiche e malattie circolatorie sono alcune delle cause del dolore ai piedi che si manifestano come spilli e aghi, bruciore, lacrimazione, fragilità e intorpidimento da freddo glaciale. La salute del piede è essenziale per il benessere generale e il dolore debilitante ha un impatto sulle attività quotidiane. Se soffri di formicolio ai piedi o altri dolori del piede inabilitanti, alcune soluzioni possono ridurre al minimo o addirittura eliminare la condizione.
Passo 1
Non incrociare le gambe o passare dalla caviglia al ginocchio anziché dal ginocchio al ginocchio quando si è seduti. È meglio sedersi con entrambi i piedi sul pavimento o sollevati per aumentare la circolazione.
Passo 2
Assicurati di indossare scarpe comode che si adattino correttamente. Le scarpe strette e quelle che hanno i talloni che sono dita dei piedi troppo alte, tagliano la circolazione e col tempo creano piedi dolorosi, vesciche, deformità e formicolio a causa della mancanza di un adeguato flusso sanguigno.
Passaggio 3
Scegli un'altra forma di esercizio per il tuo allenamento aerobico. Correre e altri esercizi ad alto impatto in cui i piedi martellano il pavimento o i pavimenti duri possono contribuire alla perdita di sensibilità, formicolio, fratture di legno nelle gambe e ai piedi e altre lesioni che provocano formicolio e dolore.
Passaggio 4
Fai controllare i tuoi livelli di tiroide. Bassa tiroide crea una moltitudine di sintomi e sensazioni, con formicolio, freddezza e spilli e inutile nelle dita dei piedi. Se i livelli ematici sono bassi, il medico può prescrivere farmaci per la tiroide.
Passaggio 5
Chiedete al vostro medico di eventuali farmaci che prendete ed esaminate gli effetti collaterali della droga. Alcuni farmaci causano formicolio e bruciore alle estremità. Queste imitano le neuropatie periferiche e dovrebbero essere sostituite con farmaci meno problematici.
Passaggio 6
Escludere la sindrome di Raynaud, la gotta, l'infiammazione e il congelamento durante la ricerca di problemi che causano dolore formicolio ai piedi. Queste malattie hanno una cattiva circolazione come tema comune e contribuiscono ad aumentare il flusso di sangue attraverso i farmaci, l'esercizio delicato e il calore porteranno un po 'di sollievo.
Passaggio 7
Aumenta il complesso vitaminico B nella dieta, in particolare l'inositolo, una delle vitamine del gruppo B. In uno studio dell'Università dell'Alabama, i ricercatori hanno riportato un miglioramento significativo per le neuropatie nei diabetici dopo l'inclusione di alti livelli di inositolo nella dieta. Robert Atkins, M.D. ha riferito che i medici del St. James Hospital di Leeds, in Inghilterra, hanno anche dimostrato che l'aggiunta di inositolo alla dieta aiuta a ridurre il dolore delle neuropatie diabetiche periferiche.
Passaggio 8
Acquista calze o tubo di compressione per stimolare la circolazione. Prima di tutto controlla con il tuo medico, per essere sicuro che questa sia la cosa giusta da fare per le tue condizioni.
Passaggio 9
Mantieni i piedi caldi per tutto l'anno. Pantofole scaldapiedi e tappetini elettrici sono disponibili; e, naturalmente, ricorda di indossare calzini con tempo freddo.
Cose che ti serviranno
Risultati del test del sangue
Aggiustamenti nei farmaci
Pantofole foderate
Calzini caldi
Tubo di compressione
Complesso di vitamina B
Integratori di inositolo
Mancia
Prendere semplici misure e usare rimedi casalinghi e sensazioni comuni può alleviare molti casi di formicolio e dolore ai piedi.
avvertimento
Il formicolio ai piedi può essere un segno di una grave malattia. Se non sei in grado di alleviare i dolori con uno dei suggerimenti sopra riportati, cerca assistenza medica. Macchie blu scuro o nere sui piedi o sulle dita dei piedi indicano una condizione medica grave. Vedere un medico immediatamente. I suggerimenti offerti qui sono a scopo didattico e non intendono prendere il posto di consigli medici.
