Come sbarazzarsi di Bunions senza chirurgia
I boli sono una deformità comune e progressiva causata da un'anomalia strutturale del piede. Nel corso del tempo, appaiono come una protuberanza sempre più grande sul lato del piede o alla base dell'alluce. I primi bunions non causano sintomi, secondo l'American College of Foot and Ankle Surgeons, ma man mano che la condizione progredisce, si sviluppano in genere dolore, infiammazione, bruciore e intorpidimento. Il trattamento è con modifiche dello stile di vita e farmaci da banco. La chirurgia è raccomandata solo quando un alluce provoca dolore significativo o interferisce con il funzionamento quotidiano.
Una donna ha i rilievi sui suoi piedi. (Immagine: Iskandarov / iStock / Getty Images)Passo 1
Cambia le tue scarpe. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda scarpe con dita larghe, ampi collo e suole morbide. Non indossare mai scarpe troppo piccole e controllare la taglia della scarpa ogni pochi anni per accertarsi che non sia necessaria una regolazione delle dimensioni. Evitare di indossare i tacchi alti e le scarpe con le punte dei piedi, poiché entrambi possono causare o peggiorare i borsiti.
Passo 2
Posizionare pastiglie sopra l'alluce per alleviare il dolore e ridurre la pressione sull'articolazione interessata. I rilievi Bunion sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie e negozi al dettaglio.
Passaggio 3
Riposare i piedi spesso durante il giorno, soprattutto se si passa molto tempo in piedi. In piedi mette pressione sul tuo alluce, aumentando il dolore e l'infiammazione. Quando possibile, siediti per 10 o 15 minuti e togliti le scarpe.
Passaggio 4
Prendere farmaci antinfiammatori non steroidei da banco, come naprossene o ibuprofene, se necessario. Questi farmaci ridurranno l'infiammazione e ridurranno al minimo il dolore. I farmaci da prescrizione sono disponibili se i farmaci da banco non sono abbastanza forti da controllare il dolore.
Passaggio 5
Applicare un impacco di ghiaccio al tuo alluce diverse volte durante il giorno. La glassa del tuo piede ridurrà il dolore e il gonfiore, secondo la Mayo Clinic.
Passaggio 6
Sottoporsi a iniezioni di corticosteroidi se la tua bursa è infiammata. La borsa è una sacca piena di liquido che circonda e protegge l'articolazione. L'American College of Foot and Ankle Surgeons afferma che le iniezioni di corticosteroidi non sono sempre necessarie o raccomandate per le borsite.
Cose che ti serviranno
Pastiglie borsite
Antinfiammatorio non steroideo da banco
Banchisa
