Come rendere i miei seni più piccoli

I seni grandi potrebbero essere visivamente desiderabili, ma possono essere fisicamente dolorosi, causando disagio e deformità alla schiena, al collo e alle spalle. Se il tuo seno è troppo grande, potresti sentirti impacciato e potresti avere difficoltà a trovare vestiti adatti a te. Rendere i tuoi seni più piccoli può alleviare questi problemi e aiutarti a guardare e sentirti meglio. Per molte donne, i seni che hai sono i seni con cui sei bloccato, ma ci sono diversi approcci per ridurre le dimensioni del seno che potrebbero funzionare per te. Il corpo di ogni donna è diverso, quindi potresti dover considerare più di un approccio per ottenere risultati.

Il reggiseno giusto può ridurre al minimo le dimensioni del seno. (Immagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Passo 1

Esercitati almeno cinque giorni a settimana per almeno 30 minuti come raccomandato dall'American College of Sports Medicine. (Immagine: Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images)

Perdere grasso corporeo e sostituirlo con i muscoli. I seni sono per lo più grassi, quindi perdere peso spesso significa perdere il volume del seno. Continua a perdere peso finché non hai raggiunto un peso sano, come raccomandato dal medico o dal nutrizionista. Una volta raggiunto il peso sano, valuta le dimensioni del seno e determina se sei felice con il tuo nuovo seno. Esercitati almeno cinque giorni a settimana per almeno 30 minuti come raccomandato dall'American College of Sports Medicine.

Passo 2

Interrompere l'allattamento al seno per ridurre le dimensioni del seno. (Immagine: Immagini a pois / Polka Dot / Getty Images)

Interrompere l'allattamento al seno per ridurre le dimensioni del seno. L'allattamento al seno provoca un drastico aumento delle dimensioni del seno poiché i seni diventano dispositivi di produzione e conservazione del latte. Quando è il momento di svezzare il tuo bambino, i tuoi seni potrebbero diventare più grandi man mano che diventano inghiottiti. Facilita la tua nuova routine di alimentazione ed esprimi solo un po 'di latte per alleviare la pressione durante la transizione. Il tuo seno tornerà a una dimensione più piccola una volta che la produzione di latte si ferma.

Passaggio 3

Preparati per il reggiseno adatto. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Preparati per il reggiseno adatto. Un reggiseno che si adatta correttamente può fornire un sostegno sufficiente a minimizzare il fastidio al seno, alla schiena, alle spalle e al collo causato da un seno pesante. Scegli un reggiseno progettato per ridurre l'aspetto di grandi seni se sei interessato all'aspetto cosmetico dei seni più piccoli.

Passaggio 4

Consulta il tuo medico. (Immagine: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Consultare il proprio medico o chirurgo plastico sulla chirurgia di riduzione del seno. Per i seni molto grandi, l'intervento chirurgico di riduzione del seno potrebbe essere l'unica opzione. Potrebbe anche essere necessario dal punto di vista medico se il tuo seno causa un grande disagio. L'intervento chirurgico prevede circa un mese di recupero e può essere coperto da assicurazione se è possibile dimostrare la necessità medica.

Passaggio 5

Parlate con il vostro medico delle possibili condizioni di base che potrebbero contribuire alla crescita del seno. Questo è particolarmente importante per gli uomini. Disturbi ormonali e alcuni tipi di tumori possono causare la crescita del seno. Segui il piano di trattamento del tuo medico per i migliori risultati.