Come curare la cheratosi Pilaris con i supplementi

La cheratosi pilaris è una condizione della pelle che colpisce solitamente i giovani sotto i 30 anni. Caratterizzata da piccole protuberanze rosse o bianche che ricordano l'acne e chiazze ruvide di pelle sulle braccia, cosce e glutei, la cheratosi pilaris è una condizione puramente cosmetica che non ha negativo effetti sulla salute e normalmente non fa male o prurito. Sebbene ci siano farmaci da prescrizione, la cheratosi pilaris può essere testarda e difficile da trattare. Prendersi cura della propria pelle e assumere integratori che promuovono la salute della pelle è un buon modo per aiutare a guarire la pelle e prevenire un peggioramento delle condizioni.

Gli integratori possono aiutare a promuovere una pelle liscia e sana. (Immagine: gbh007 / iStock / Getty Images)

Passo 1

Assumere un integratore di omega 3, che può aiutare a migliorare le condizioni della pelle e curare la secchezza. L'omega-3 si trova anche nei pesci d'acqua fredda come il salmone e l'ippoglosso. Prendi da 1 a 3 g di olio di pesce al giorno in forma di capsula o olio.

Passo 2

Completa la tua dieta con olio di cocco, che è un potente antibatterico e contiene molti nutrienti che supportano la pelle. Prendi 1 cucchiaino. a 1 cucchiaio. di olio di cocco vergine al giorno. È inoltre possibile applicare l'olio di cocco per via topica per il trattamento di chiazze secche e ruvide.

Passaggio 3

Assumere un integratore di vitamina A o applicare la vitamina A per via topica. La vitamina A è un nutriente importante per la salute della pelle e può aiutare a migliorare l'aspetto della pelle affetta da cheratosi pilaris. Prendi da 700 a 900 mcg al giorno.

Mancia

Utilizzare i supplementi per tre mesi prima di interrompere per ottenere i migliori risultati.

avvertimento

Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore in caso di gravidanza, allattamento o condizioni di salute sottostanti.