Alimenti naturali per aiutare a rallentare un impulso rapido
Un impulso rapido, noto anche come tachicardia, può essere causato da numerosi fattori, alcuni benigni, alcuni gravi. Secondo l'American Heart Association, una frequenza cardiaca a riposo di oltre 100 battiti al minuto è considerata tachicardia e la tachicardia è un tipo di aritmia, o frequenza cardiaca anormale o ritmo. La maggior parte delle aritmie sono causate da una disfunzione nel sistema di conduzione elettrica degli impulsi del cuore. Gli alimenti naturali sono stati a lungo utilizzati per rallentare un impulso rapido, ma prima di usare questa terapia è sempre necessario chiarire l'uso degli alimenti con il proprio medico.
La frequenza cardiaca è una misura comunemente usata per valutare la salute cardiovascolare. (Immagine: Peshkova / iStock / Getty Images)A proposito di tachicardia
La febbre può causare impulsi rapidi. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Le cause di un temporaneo impulso rapido includono ansia, febbre, stress ed esercizio fisico. La tachicardia causa una frequenza cardiaca elevata prolungata e prolungata e può far aumentare la frequenza cardiaca a 400 battiti al minuto, osserva la Heart Rhythm Society. In alcuni casi, una persona che sviluppa tachicardia non manifesta alcun sintomo, sebbene alcune persone notino cambiamenti della vista, vertigini, dolore al torace e dispnea o mancanza di respiro. Questo problema di salute può anche farti svenire.
Utili cibi naturali
Cibo naturale sano (Immagine: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)Determinati alimenti naturali e fattori di stile di vita possono essere utili nel trattamento o nella prevenzione delle aritmie, compresa la tachicardia. Secondo la Heart Rhythm Foundation, una dieta appropriata per questa condizione di solito include cibi a basso contenuto di grassi e una quantità significativa di frutta, verdura e altri alimenti ricchi di vitamine. Esempi di alimenti salutari includono olio d'oliva, sgombro, aringa, trota, aglio, cipolle, melograni e succo di melograno. Valutare la possibilità di evitare cibi e bevande contenenti caffeina, poiché questa sostanza può favorire aritmie.
Un alimento benefico
Pesce sgombro (Immagine: AlexRaths / iStock / Getty Images)Lo sgombro è generalmente considerato un alimento benefico nel regolare la frequenza cardiaca e nel trattamento di numerosi problemi cardiovascolari. I pesci grassi, come gli sgombri, contengono quantità significative di acidi grassi omega-3 e sono stati a lungo utilizzati nel trattamento e nella prevenzione dei problemi cardiovascolari, afferma Phyllis A. Balch, consulente nutrizionale certificato, autore di "Prescription for Nutritional Healing". Gli acidi grassi omega-3 contenuti nello sgombro possono aiutare a stabilizzare l'attività elettrica del muscolo cardiaco e ridurre la probabilità di sviluppare aritmie cardiache, compresa la tachicardia.
disconoscimento
Segnala qualsiasi disagio al tuo medico. (Immagine: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)Una frequenza cardiaca elevata prolungata dovrebbe sempre essere valutata da un operatore sanitario qualificato. Se noti i sintomi più comuni associati a questo problema di salute, fai rapporto al tuo medico di famiglia il prima possibile. Il medico può fornire una diagnosi accurata e suggerire trattamenti utili per aiutare a risolvere il problema. Non tutti gli alimenti naturali usati storicamente per rallentare il polso rapido possono essere sostenuti da rigorosi studi clinici che esaminano la loro vera efficacia.
