Supplementi nutrizionali che causano palpitazioni cardiache
Il ritmo cardiaco è controllato dal nodo seno-atriale e dal nodo atrioventricolare, che risiede nel cuore. Questi mandano impulsi elettrici che fanno contrarre il cuore a circa 60-80 battiti al minuto. Una palpitazione cardiaca è un battito cardiaco anormale che ti rende consapevole del pestaggio. Può essere causato da sforzi eccessivi, ad esempio, durante un intenso esercizio fisico, o come risultato di un impulso che innesca il rilascio di adrenalina, ad esempio, diventando uno spavento. Sostanze ingerite, come droghe, alcol, nicotina e alcuni supplementi nutrizionali, possono anche causare palpitazioni cardiache. Consultare sempre un medico prima di iniziare un supplemento di qualsiasi tipo.
Limita l'assunzione di caffè a due tazze al giorno. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Vitamina D
La vitamina D viene sintetizzata nella pelle dopo l'esposizione alla luce solare; può anche essere ottenuto da alimenti come pesci grassi e uova e da integratori. È essenziale per il corretto metabolismo del calcio e per un sistema immunitario sano, tra le altre funzioni. Tuttavia, un sovradosaggio di vitamina D può causare palpitazioni cardiache, secondo un rapporto del marzo 2011 della University of Utah riguardante una soluzione vitaminica che conteneva livelli tossici di vitamina D e A. Altri sintomi di tossicità da vitamina D comprendono affaticamento, mal di testa, nausea e stato mentale alterato. Non devi preoccuparti di assumere troppa vitamina D dal sole, comunque; il "Manuale di pratica dietetica" riporta che non è possibile ottenere troppa vitamina D in questo modo.
Caffeina
La caffeina è generalmente ottenuta dai fagioli della pianta del caffè, ma si trova anche nel tè e può essere ottenuta negli integratori di caffeina. La caffeina è presente anche negli integratori contenenti guaranà e nella maggior parte delle bevande energetiche. La caffeina agisce come stimolante, ritardando la fatica e migliorando la prontezza mentale. Tuttavia, troppa caffeina può causare palpitazioni cardiache, riferisce la Harvard Medical School. Secondo l'American Heart Association, però, fino a due tazze di caffè al giorno non sono dannose.
Yohimbe
Yohimbe è un integratore alimentare ottenuto dalla pianta di yohimbe. È usato come afrodisiaco e come aiuto per la perdita di peso; ma la prova scientifica della sua efficacia è in conflitto. Yohimbe è associato a una serie di effetti collaterali tra cui palpitazioni cardiache e mal di testa, nausea e ansia, secondo il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa NIH.
efedrina
L'efedrina è un estratto di erbe ottenuto dalle piante della famiglia Ephedra. È molto popolare nella medicina cinese ed è stato utilizzato negli integratori alimentari come stimolante e per la perdita di peso. Nel 2004, la FDA americana ha vietato l'uso di efedrina negli integratori alimentari; tuttavia, il divieto non si applica alla fitoterapia cinese e l'efedrina può ancora essere trovata in questi prodotti. Le palpitazioni cardiache sono tra gli effetti collaterali dell'estratto, come l'ipertensione, i calcoli renali, i tremori, l'infarto ed eventualmente la morte, secondo il Centro nazionale per le medicine complementari e alternative.
