Farmaci da banco per l'ipertensione e il colesterolo
Avere il colesterolo alto e l'ipertensione aumenta il rischio di sviluppare problemi cardiovascolari, tra cui l'aterosclerosi, un ictus e un infarto. Ci sono alcuni farmaci da banco e supplementi che puoi assumere per ridurre il colesterolo, la pressione sanguigna o entrambi. Questi supplementi non devono essere considerati un'alternativa alle cure di un medico, quindi assicurati di parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore o un farmaco da banco.
Capsule di olio di pesce che si siedono in un cucchiaio. (Immagine: peangdao / iStock / Getty Images)Olio di pesce
L'olio di pesce è ricco di un tipo di grasso noto come acidi grassi omega-3. Aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 ha un certo numero di benefici per il sistema cardiovascolare, tra cui diminuzione della pressione sanguigna, bassi livelli di trigliceridi e aumento del colesterolo HDL o "buono", le note della Mayo Clinic. L'olio di pesce rende anche più difficile la coagulazione del sangue, riducendo ulteriormente il rischio di infarto o ictus. Poiché l'olio di pesce può causare disturbi emorragici quando assunto in dosi elevate o con determinati farmaci, si rivolga al medico prima di prendere olio di pesce.
niacina
La niacina, nota anche come vitamina B-3, è anche efficace nel trattamento dei livelli di colesterolo poveri. Quando si prende la niacina, i livelli di HDL aumentano e il livello di colesterolo LDL o "cattivo" scende, afferma il Centro medico dell'Università del Maryland. Anche se la niacina non riduce direttamente la pressione del sangue, può aumentare l'efficacia di alcuni farmaci per la pressione del sangue. È possibile acquistare niacina da banco, ma può causare alcuni gravi effetti collaterali, tra cui nausea, arrossamento e danni al fegato, quindi parla con il medico prima di prendere niacina.
aglio
L'aglio è un alimento che può anche essere convertito in estratto di aglio, un integratore disponibile da banco. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, l'assunzione di supplementi di aglio può abbassare i livelli di pressione sanguigna. Anche se l'aglio non sembra essere efficace nel ridurre direttamente i livelli di colesterolo, può essere in grado di rallentare o prevenire l'aterosclerosi, che è la principale complicanza dei livelli di colesterolo alto. Parli con il medico prima di prendere l'aglio o qualsiasi altro integratore a base di erbe.
psyllium
Le bucce di psillio sono un tipo di fibra derivata dalla pianta di Plantago ovata. Aumentare l'assunzione di fibre solubili consumando psillio rende più difficile per l'intestino di assorbire il colesterolo, facendolo passare fuori dal corpo e abbassando così i livelli di colesterolo nel sangue. Lo psillio riduce anche la pressione del sangue quando assunto con proteine di soia, spiega Medline Plus. Lo psillio può causare gonfiore e gas e può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci, quindi parla con il medico prima di assumere gli integratori di psillio.
