Riabilitazione di un osso del tallone fratturato
L'osso di calcagno forma il tallone nella parte posteriore del piede e fornisce un punto di attacco per il tendine di Achille. Le fratture in questo osso si presentano in diverse forme e possono seriamente degradare la tua capacità di camminare e svolgere compiti quotidiani. È possibile recuperare da queste fratture con l'aiuto di un programma di riabilitazione approvato dal medico.
Nozioni di base sulle fratture del tallone
La maggior parte delle fratture dell'osso del tallone derivano da impatti fisici o collisioni ad alta energia, secondo l'American Academy of Orthopedic Surgeons, o AAOS. A seconda della gravità dell'impatto che causa la frattura, si può avere un infortunio relativamente semplice, semplice o una lesione più complessa che causa lo spostamento delle estremità rotte del tallone, la penetrazione della pelle, danni ai tessuti molli di supporto o alle ossa multiple pause. La gravità della frattura determina anche se la lesione richiede un trattamento chirurgico o non chirurgico. Tuttavia, qualunque trattamento tu riceva, le linee guida per la tua riabilitazione rimarranno più o meno le stesse. L'unica vera differenza è nella lunghezza del tuo recupero.
Esercizi di mobilità e forza
L'obiettivo della riabilitazione per una frattura dell'osso del tallone è il mantenimento della tua indipendenza giorno per giorno mentre recuperi la tua gamma di movimento, forza, resistenza e capacità di percepire con precisione la posizione delle tue membra, spiega la Linea Guida. Non appena i livelli di dolore si riducono, inizierai esercizi di mobilità per il piede e la caviglia. Un fisioterapista può aiutarti con questi esercizi, così come esercizi che migliorano la forza del piede e della caviglia. Si noti che questi esercizi aumenteranno temporaneamente il dolore al piede. Tuttavia, sono una parte essenziale del tuo recupero.
A piedi
Quando si recupera abbastanza per mettere il peso sul piede colpito, il medico e il terapeuta ti chiederanno di iniziare ad eseguire esercizi di camminata, che potrebbero richiedere l'uso di un bastone e / o uno stivale protettivo. Se hai ricevuto un calco durante il trattamento per la frattura, il tuo medico e terapeuta potrebbero anche chiederti di eseguire esercizi di range di movimento per migliorare la funzione delle articolazioni circostanti. Una volta rimosso il cast o progredisci nella terapia a piedi, inizierai a eseguire ulteriori esercizi di mobilità, forza ed equilibrio progettati per riportarti nella tua routine pre-infortunio.
Considerazioni sul recupero
Durante il corso della riabilitazione, potresti aver bisogno di almeno 20 visite con il tuo terapista fisico, note di MD Guidelines. In molti casi, l'osso infortunato guarirà entro 6-12 settimane, ma può essere lungo fino a diversi anni prima che l'osso possa sopportare elevate quantità di stress fisico. I problemi correlati alla frattura che possono continuare dopo la riabilitazione includono dolore da un osso permanentemente deformato, cambiamenti permanenti nel modo in cui camminate e irritazione della regione del tallone quando si indossano scarpe o altre calzature. Consultare il proprio medico e fisioterapista per ulteriori informazioni sulla riabilitazione della frattura del tallone.
