Rimedi per gas, gonfiore e crampi

Gas, gonfiore e crampi sono sintomi che generalmente si presentano insieme. Un individuo si sentirà gonfio quando si forma troppo gas nello stomaco e nell'intestino. L'area dello stomaco si sente piena e a disagio. Questo a volte può portare a crampi quando il gas viaggia più in basso nell'intestino inferiore. Qualsiasi rimedio dovrebbe affrontare il motivo per cui il gonfiore si è verificato in primo luogo. Per esempio, il gas e il gonfiore possono accadere a causa del cibo eccessivo, della deglutizione dell'aria durante il pasto, dei tipi di cibo o di reazioni allergiche.

Evitare cibi sospetti

Alcuni alimenti hanno maggiori probabilità di causare gas come zuccheri, fagioli, lattosio, fruttosio, sorbitolo, amidi e alcune fibre solubili, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Identificando ed evitando gli alimenti che causano più difficoltà, le persone che soffrono di gas addominale, gonfiore e crampi possono ridurre i problemi e il disagio che soffrono.

Menta piperita

La menta piperita è un aromatizzante popolare e viene anche usata per lenire il mal di stomaco o supportare la digestione, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Nel corso dei decenni è stato usato per trattare l'ansia, la nausea, la diarrea, i crampi mestruali e il mal di testa. La menta piperita contiene il mentolo, che ha proprietà antispasmodiche sulla muscolatura liscia nel tratto digestivo. Una calda tazza di tè alla menta piperita può aiutare ad alleviare il dolore di gas e gas.

Farmaci da banco

Sono disponibili diversi rimedi da banco per aiutare a ridurre il gas e il gonfiore. Gli integratori di lattasi sono usati quando gli individui sono intolleranti al lattosio. Simeticone può aiutare a rompere le bolle nel gas, ridurre l'eruttazione eccessiva e alleviare il dolore allo stomaco. Beano è un rimedio da banco che controlla il gas prodotto dalle reazioni ai fagioli e ad alcune verdure. Le compresse di carbone attivo possono anche essere assunte prima o dopo un pasto e sono disponibili nei negozi di alimenti naturali. Un medico dovrebbe essere consultato sui rimedi più efficaci per problemi specifici.

Cambiamenti nello stile di vita

Gli individui che soffrono del disagio gastro-intestinale del gas dovrebbero considerare di cambiare le loro scelte di vita per includere pasti più piccoli, masticare il cibo lentamente, evitare gomme e gengive, usare protesi correttamente adattate e mangiare in un ambiente rilassato e privo di stress. Il fumo può anche aumentare la quantità di aria che viene ingerita e quindi aumentare la quantità di gas e gonfiore sperimentato.