Effetti collaterali di JELL-O senza zucchero

Jell-O senza zucchero contiene il dolcificante aspartame, commercializzato commercialmente come NutraSweet o Equal. Molti difensori della salute hanno messo in dubbio la sicurezza dell'aspartame, compresa la Food and Drug Administration statunitense. Sebbene la FDA abbia approvato l'aspartame per l'uso sicuro negli alimenti come dolcificante e esaltatore di sapidità, l'esame accurato dell'aspartame continua a causa dei suoi effetti collaterali. Quindi, prima di servire il tuo famoso stampo Jell-O alla tua prossima funzione familiare, rispondi agli effetti collaterali dell'aspartame.

I prodotti Jell-O senza zucchero contengono aspartame, che causa effetti collaterali. (Immagine: serezniy / iStock / Getty Images)

Effetti cardiovascolari

Gli effetti collaterali che collegano l'aspartame ai problemi cardiovascolari comprendono la tachicardia - un aumento della frequenza cardiaca a riposo o durante il sonno. Un cuore adulto sano batte circa da 60 a 100 volte al minuto. Un cuore con tachicardia deve lavorare molto più duramente per distribuire il sangue, collocando il corpo e il miocardio, o la parte più spessa del muscolo cardiaco, sotto una maggiore richiesta di ossigeno. Quando il cuore non soddisfa la propria domanda di ossigeno, le cellule del miocardio iniziano a morire, il che potrebbe portare a un infarto miocardico, noto anche come infarto.

Effetti del cervello

Secondo Janet Star Hull, creatore del programma Aspartame Detox, l'aspartame inibisce la produzione di serotonina, che a sua volta inibisce la formazione di melatonina. La melatonina regola i cicli di sonno e veglia del corpo, quindi senza di essa, potresti sperimentare l'insonnia. Gli individui depressi mostrano spesso bassi livelli di serotonina, così come alcuni bambini iperattivi. Mangiare una dieta sana ti fornisce livelli adeguati di serotonina e melatonina, ma quelli che consumano regolarmente cibi con aspartame, come Jell-O senza zucchero, possono sperimentare insonnia, depressione e sbalzi d'umore.

Effetti collaterali gastrointestinali e riproduttivi

Secondo il centro informazioni sull'aspartame, più di 100 paesi hanno approvato l'uso dell'aspartame e oltre 6.000 cibi o ingredienti contengono il dolcificante. Nonostante la sua storia di causare disturbi gastrointestinali, oltre 200 indagini scientifiche hanno dichiarato sicuro l'aspartame. Gli utenti di questo dolcificante artificiale hanno riferito gonfiore, edema, dolore addominale, nausea e vomito, sete e fame eccessive, diarrea, minzione bruciante, disturbi mestruali e sessuali.

Dessert e snack alternative

Se ti piacciono i preferiti di lunga data come dessert o dessert, prepara una scatola di Jell-O normale e servi solo le parti raccomandate che si trovano sull'etichetta nutrizionale. In seguito, goditi una passeggiata rilassante o fai jogging. Se si limita l'assunzione di zucchero, ma non si vuole esporre all'aspartame, prendere in considerazione altre alternative, come ad esempio 1 tazza di fette di fragole condita con frusta fredda normale; ha solo 1 grammo di zucchero. Se desideri ardentemente il gelato, distribuisci 2 cucchiai di normale frusta fredda sulla metà di un cracker di graham e aggiungi l'altra metà. Congelatelo per un'ora e avrete dei panini con gelato fatti in casa.