Segni e sintomi Vertigini e perdita della vista durante e dopo l'esercizio
L'esercizio sollecita il corpo - lo stress è ciò che causa i risultati positivi - ma l'esercizio non dovrebbe causare sintomi spaventosi come vertigini o perdita della vista. Quando si verificano sintomi negativi come questi, è il modo del tuo corpo di dirti che qualcosa non va. Capogiri e perdita della vista possono essere causati da bassa pressione sanguigna o bassa glicemia. Rivolgersi al proprio medico se si verificano vertigini o perdita della vista.
Una donna sta esercitando in una palestra. (Immagine: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Ipotensione
Ipotensione si verifica quando la pressione sanguigna scende troppo bassa; i sintomi includono sia vertigini che visione offuscata. Gli operatori sanitari misurano la pressione del sangue in millimetri di mercurio, mmHg abbreviato. Una lettura della pressione arteriosa di 90/60 mmHg o meno è considerata ipotensiva. Quando sintomi quali vertigini e perdita della vista accompagnano l'ipotensione, potrebbe esserci una condizione sottostante come causa.
Cause dell'ipotensione
La normale risposta della pressione arteriosa durante l'esercizio fisico è un aumento della pressione sistolica in proporzione diretta all'intensità dell'esercizio e una pressione diastolica stabile o ridotta. La pressione sistolica rappresenta la forza sulle pareti dei vasi sanguigni durante una contrazione o battito cardiaco. La pressione diastolica è il punto di forza più basso e si verifica quando il cuore è a riposo o si riempie. Secondo il dott. Robert J. Matthews, fondatore del sito Web Cardiology, l'ipotensione durante l'esercizio indica una cardiopatia sottostante. In tal caso, interrompere immediatamente l'esercizio e contattare il medico. Meglio ancora, se sei a rischio di malattie cardiache, ottenere l'autorizzazione medica prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.
L'ipoglicemia
L'ipoglicemia è una condizione in cui la glicemia scende al di sotto di un range normale e sano. I livelli di glucosio nel sangue sono rappresentati da milligrammi di glucosio per decilitro di sangue o mg / dL. Un preoccupante livello di glicemia è solitamente considerato inferiore a 70 mg / dL. Segni e sintomi di ipoglicemia comprendono vertigini e perdita della vista, oltre a debolezza, sudorazione, confusione, tremori e affaticamento. Sperimentare l'ipoglicemia durante e dopo l'esercizio ha una certa logica, perché durante l'esercizio i muscoli usano la glicemia per produrre energia.
Trattamento dell'ipoglicemia
In generale, l'ipoglicemia non si manifesta in soggetti sani durante o dopo l'esercizio. Se sei diabetico, agisci per testare la glicemia prima e dopo l'esercizio per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Se si verifica ipoglicemia durante l'esercizio, consumare carboidrati, ad esempio una bevanda sportiva. Dopo l'attività fisica, l'ipoglicemia può verificarsi perché la riduzione delle riserve di glicogeno muscolare fa sì che le cellule muscolari assorbano una grande quantità di glucosio nel sangue. Recupero intelligente dall'esercizio significa mangiare uno spuntino o un pasto con carboidrati alti tra 30 e 60 minuti dopo l'esercizio.
