Segni e sintomi dell'eccessivo sbadiglio

Sbadigliare è una funzione corporea naturale e involontaria che può essere causata da stanchezza, noia o anche una risposta a qualcun altro che sbadiglia. Ma sbadigli eccessivi, che DiagnoseMe.com descrive da uno a quattro al minuto, possono essere un segno che la tua dieta è sbilanciata, hai un'allergia o una condizione medica. Escludere sempre la mancanza di sonno, l'esercizio fisico e una dieta povera prima di considerare le ragioni più seri dietro i tuoi sbadigli.

Dieta

Alcuni degli alimenti e delle bevande che pensi stiano aumentando la tua energia potrebbero fare l'esatto contrario. Potresti bere un caffè per darti un impulso di energia, ma troppo può effettivamente causare affaticamento e sbadigli, dice Wellsphere. Questo perché l'energia alta è seguita da un'energia ancora più grande bassa. Gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri e quelli a cui si è anche lievemente allergici possono avere lo stesso effetto. Secondo Wellsphere, la fatica è uno dei primi segni di un'allergia alimentare e se si ha solo una reazione lieve, è possibile che non si manifestino i sintomi più evidenti, come eruzioni cutanee o mal di stomaco. Se ti accorgi che stai sbadigliando e ti senti stanco dopo aver mangiato, scrivi tutto ciò che mangi per una settimana e come ti senti dopo ogni pasto. Questo aiuterà a individuare eventuali alimenti che stanno avendo un effetto negativo su di voi.

Condizioni neurologiche

È normale sentirsi stanchi e iniziare a sbadigliare verso la fine della giornata, ma alcune persone si sentono costantemente affaticate e hanno un desiderio incontrollabile di addormentarsi, non importa che ore siano o dove siano. Secondo MedicineNet.com, questa è una condizione neurologica chiamata eccessiva sonnolenza diurna o narcolessia. Colpisce più di 100.000 americani e, sebbene non sia sempre serio, richiede cure mediche.

Eccessivo sbadiglio può anche essere un segno di una reazione vasovagale, che potrebbe indicare problemi cardiaci. MedicineNet.com descrive questa reazione come un riflesso involontario del sistema nervoso che rallenta il cuore, riduce la pressione sanguigna e devia il sangue sulle gambe anziché sulla testa. Poiché il tuo cervello è privo di ossigeno, questi episodi possono causare svenimenti. Altre condizioni neurologiche associate a sbadigli eccessivi comprendono epilessia, tumori cerebrali e sclerosi multipla, afferma DiagnoseMe.com.

Condizioni mediche

Malattie neurologiche a parte, le ragioni mediche dietro sbadigli eccessivi sono generalmente lievi e facili da trattare. Secondo Wellsphere, allergie e raffreddore da fieno spesso causano problemi di congestione o respirazione, che possono interrompere il sonno e quindi farti sbadigliare più spesso di quanto faresti normalmente.

L'affaticamento è anche uno degli effetti collaterali più comuni dell'anemia, che è causato da una mancanza di ferro nel sangue. Questa condizione può non essere diagnosticata perché molte persone non ritengono che la stanchezza sia una ragione abbastanza seria per andare dal medico, dice Wellsphere. Se sei stanco e stai sbadigliando più del solito e pensi che la tua dieta potrebbe essere a basso contenuto di ferro, prendi in considerazione l'anemia.

Una tiroide pigra può causare estrema stanchezza perché regola il metabolismo, dice Wellsphere. Se sei costantemente stanco e puoi escludere le altre cause di stanchezza e sbadiglio, visita il tuo medico per un esame del sangue per verificare se la tiroide funziona normalmente.