Gli effetti dell'uso a lungo termine della lisina
La lisina è un amminoacido essenziale che il tuo corpo non può produrre e che devi acquisire attraverso il cibo o la supplementazione. La lisina aiuta a formare molti enzimi diversi ed è necessaria in diverse reazioni biochimiche chiave, come la corretta crescita cellulare e la lipolisi, o la conversione del grasso in energia. L'uso prolungato di elevate quantità di lisina può causare alcuni effetti collaterali. Parlate con il vostro medico prima di usare un integratore di lisina per assicurarvi che non sperimenterete gli effetti avversi associati alla sovralimentazione a lungo termine della lisina.
Risultati dei test ematici che mostrano un colesterolo alto (Immagine: jarun011 / iStock / Getty Images)Sicurezza delle dosi
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Metabolism" nel 2007, l'integrazione a basso dosaggio di lisina per un periodo di 12 mesi può essere somministrata in sicurezza con solo lievi effetti collaterali, tra cui diarrea, nausea e dolore addominale. Tuttavia, un lieve aumento della supplementazione di lisina può causare una diarrea abbondante a causa dell'eccesso di lisina che rimane non assorbita nell'intestino. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda 12 mg / kg al giorno per gli adulti per la salute. Potresti aver bisogno di dosi più elevate per trattare i sintomi di alcune malattie e condizioni, come le infezioni da herpes.
Colesterolo
L'integrazione a lungo termine con elevate quantità di lisina può aumentare il rischio di sviluppare un colesterolo alto. Secondo il libro "Nutrizione per la salute, fitness e sport", alte dosi di lisina giornaliera nel tempo possono aumentare i livelli di colesterolo totale attraverso un aumento delle lipoproteine ad alta densità o del colesterolo "buono". Ciò potrebbe aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari associate ad alti livelli di colesterolo totale, come l'ipertensione e l'aterosclerosi, nonché aumentare il rischio di infarto o ictus.
Calcoli biliari
Provocando un aumento dei livelli di colesterolo totale, la supplementazione a lungo termine della lisina può anche aumentare il rischio di sviluppare calcoli biliari. I calcoli biliari sono depositi di colesterolo solidificato che si accumulano nella tua cistifellea e ne ostacolano il corretto funzionamento, causando effetti collaterali potenzialmente gravi. I calcoli biliari possono causare dolore nella regione addominale, ittero, febbre, pienezza, nausea e vomito.
Caso clinico
Secondo un caso clinico pubblicato dall '"American Journal of Kidney Diseases" nell'ottobre 1996, la supplementazione di lisina su un periodo di cinque anni causò la sindrome di Fanconi e la nefrite tubulointerstiziale in una donna di 44 anni. Queste condizioni influenzano entrambi i reni e possono causare danni permanenti ai reni e insufficienza renale. Se hai reni deboli o danneggiati, consulta il tuo medico prima di usare un integratore di lisina per assicurarti che i tuoi reni siano abbastanza sani per l'integrazione.
