Vitamina B-12 per cortisolo basso surrenale

Le tue ghiandole surrenali, situate appena sopra i tuoi reni, sono responsabili della risposta "combatti o fuggi" durante un'emergenza. Questo è causato dall'ormone adrenalina, chiamato anche adrenalina. La corteccia surrenale è la porzione esterna della ghiandola surrenale responsabile della produzione di due ormoni steroidei. Il cortisolo e l'aldosterone influenzano la pressione sanguigna e la risposta allo stress. A volte le ghiandole surrenali producono livelli insufficienti di cortisolo. Alcune vitamine possono avere un impatto sui sintomi di questa condizione.

Insufficienza surrenale

L'ormone adrenocorticotropo è prodotto nella ghiandola pituitaria. Questo ormone segnala il rilascio di cortisolo. Bassi livelli di cortisolo possono verificarsi da due cause, quando non vi è un ormone adrenocorticotropo insufficiente o non abbastanza cortisolo. La malattia di Addison è una malattia autoimmune che distrugge le ghiandole surrenali e porta a bassi livelli di cortisolo. Infezioni croniche, cancro surrenale e altre condizioni possono anche causare cortisolo basso. I sintomi includono affaticamento, scarso appetito, bassa pressione sanguigna, nausea, vertigini, pelle scurita e spasmi muscolari.

Indicatori di infiammazione

Quando il cortisolo viene rilasciato in risposta allo stress, si verifica un'infiammazione. Livelli elevati di cortisolo sono associati a livelli elevati di omocisteina, un marker di infiammazione. La vitamina B-12 aiuta a controllare l'infiammazione convertendo l'omocisteina in metionina, un amminoacido. Uno studio del 2006 in "Chimica clinica e medicina di laboratorio" ha rilevato che quando i soggetti venivano integrati con ormone adrenocorticotropo o cortisolo, i loro livelli di omocisteina rimanevano gli stessi. Le concentrazioni sieriche di B-12 si sono esaurite, tuttavia, suggerendo che gli effetti dell'elevato cortisolo sull'infiammazione possono essere tamponati dalla vitamina B-12. Questo processo esaurirà i tuoi livelli se non ripristini il B-12.

Cortisolo basso

Poiché la vitamina B-12 aiuta a ridurre gli effetti del cortisolo, i livelli bassi di cortisolo richiedono probabilmente meno vitamina B-12 dal corpo per questo scopo. I benefici di un'adeguata vitamina B-12 possono aiutare con alcuni degli altri sintomi con cortisolo basso. La vitamina B-12 è responsabile della formazione di globuli rossi sani. Il basso cortisolo diminuisce la circolazione causando la caduta della pressione sanguigna, quindi è importante evitare l'anemia, in quanto non compromettere il funzionamento delle cellule del sangue. La vitamina B-12 può anche aiutare a ridurre l'affaticamento, un altro sintomo comune dei bassi livelli di cortisolo.

Nutrizione adeguata

Se hai bassi livelli di cortisolo surrenalico, sei maggiormente a rischio di malnutrizione perché il tuo appetito ne risente. Mentre la vitamina B-12 può essere utile per cortisolo alto, può anche aiutare con alcuni dei sintomi di bassi livelli di cortisolo. Se si prende troppo B-12 supplementare, si può mascherare una deficienza di folati. L'assegno alimentare raccomandato è di 2,4 microgrammi al giorno. Piuttosto che solo integrare con vitamina B-12, prendere un multivitaminico per aumentare il tuo stato nutrizionale complessivo. Parlate con il vostro medico dei possibili benefici degli integratori alimentari con bassi livelli di cortisolo.