Quali sono le cause più comuni di dolore al polso nei giocatori di basket?
Il basket è uno sport impegnativo che può incidere sul corpo di un giocatore. Sebbene i giocatori di pallacanestro siano spesso preoccupati di massimizzare l'energia e prevenire lesioni alle loro gambe, i movimenti ripetitivi di dribbling e tiro possono causare dolore ai polsi di un giocatore. Le cadute possono anche causare lesioni al polso e dolore. Se riscontri dolore al polso cronico o hai avuto recentemente una caduta durante il gioco, consulta il tuo medico.
Lesioni al polso sono comuni tra i giocatori di basket. (Immagine: AGL_Photography / iStock / Getty Images)Tendinite
I tendini sono bande di tessuto connettivo che collegano i muscoli alle ossa, secondo "Biology: Life on Earth with Physiology". Quando la guaina attorno al tendine si infiamma, si verifica la tendinite. La condizione causa dolore e gonfiore nella zona interessata e può essere causata da movimenti ripetitivi e lesioni ricorrenti. Immobilizzare l'area interessata e applicare impacchi di ghiaccio ogni 20 minuti. Se la condizione peggiora o interferisce con la tua capacità di giocare a basket, il medico può raccomandare iniezioni di cortisone o un intervento chirurgico.
Distorsioni e fratture
Una distorsione si verifica quando un legamento - il tessuto che collega l'osso all'osso - è allungato o strappato. Una frattura è un osso rotto. I sintomi dei due possono essere simili e possono includere gonfiore, intorpidimento e dolore localizzato. Le fratture richiedono in genere cure mediche e immobilizzazione per diverse settimane, mentre le distorsioni possono spesso essere curate a casa. Se sei caduto di recente mentre giocavi a pallacanestro e hai dolore al polso, consulta il tuo medico per una diagnosi della tua ferita. Le fratture spesso non guariscono correttamente senza cure mediche. Che tu abbia una frattura o una distorsione, non dovresti tornare a giocare a basket fino a quando non sarai guarito dalla tua ferita.
Tensione muscolare
Se noti un nodo al braccio, alla mano o al polso, il dolore al polso potrebbe essere dovuto a spasmi muscolari. Posizione scomoda, mettendo più sforzo su un lato del corpo rispetto agli altri e tornare al basket dopo un lungo periodo di non esercizio può tutti contribuire a spasmi muscolari. Massaggiare il nodo, concentrandosi sul rilassamento dei muscoli per eliminare la tensione. I nodi muscolari solitamente vanno via da soli dopo diversi giorni di massaggio.
Altre lesioni
Tra i giocatori di basket più anziani, la sindrome del tunnel carpale può causare dolore al polso. Questa condizione si verifica a seguito di movimenti ripetitivi e può far tremare le mani. Le cisti gangliari sono noduli non cancerogeni che possono svilupparsi nel polso. Se noti un nodulo duro e doloroso, consulta il tuo medico. Lesioni in altre parti del corpo, come spalle, collo e fianchi, possono causare dolore che si irradia al polso.
