Quali sono le cause della fatica e della mancanza di energia negli uomini?
La stanchezza (debolezza fisica o emotiva) e la mancanza di energia tipicamente vanno di pari passo. Sebbene entrambi i sintomi siano comuni e spesso lievi, persistenti o estremi possono indicare una grave condizione di base, come depressione, deficit di testosterone o disturbi del sonno. Poiché la fatica e i cambiamenti di energia sono sintomi di innumerevoli condizioni, chiedi consiglio al medico per i migliori risultati.
Depressione
La depressione è una malattia psicologica caratterizzata da lunghi periodi di emozioni negative, come tristezza, mancanza di intenzioni, rabbia, solitudine o frustrazione. La depressione causa comunemente affaticamento e riduzione di energia. Ulteriori sintomi possono includere variazioni di peso e appetito, dolori muscolari e difficoltà di sonno. Secondo il National Institute of Mental Health, oltre 6 milioni di uomini in America soffrono di depressione ogni anno. Gli uomini che hanno una storia familiare di depressione, sottoposti a una quantità eccessiva di stress, che hanno una malattia grave o che hanno perso una persona cara sono più inclini a questa condizione. La depressione è curabile, spesso attraverso la consulenza individuale, i farmaci o terapie alternative, come la meditazione o il massaggio. Se manifesta uno o più sintomi di depressione, chiedi consiglio al medico.
ipogonadismo
L'ipogonadismo, o ipogonadima maschile, è una condizione in cui il corpo non produce abbastanza testosterone --- l'ormone necessario per la crescita e lo sviluppo maschile durante la pubertà. Potresti essere nato con ipogonadismo o svilupparlo più tardi nella vita, in risposta a una ferita o infezione. Secondo la Mayo Clinic, l'ipogonadismo può produrre sintomi negli uomini che sono simili ai sintomi della menopausa femminile. I sintomi più comuni includono affaticamento, mancanza di energia, diminuzione del desiderio sessuale e ridotta capacità di concentrazione. Se non trattata, l'ipogonadismo può causare disfunzione erettile, infertilità, diminuzione dei peli o della massa muscolare, crescita del tessuto mammario o riduzione della densità ossea. L'ipogonadismo è curabile, in genere attraverso la terapia ormonale sostitutiva. Per prevenire gravi complicazioni del disturbo, la diagnosi precoce e il trattamento sono fondamentali.
Problemi di sonno
Quantità adeguate di sonno riposante permettono al tuo corpo e alla tua energia di rigenerarsi. Secondo la National Sleep Foundation (NSF), oltre l'80% degli americani ritiene di non dormire abbastanza. L'energia ridotta e la letargia sono sintomi comuni di sonno disturbato e insonnia (l'incapacità di dormire). Le persone che dormono troppo poco sono anche soggette a irritabilità emotiva, ridotta coordinazione fisica e ridotta capacità di concentrazione. Quando sei stanco e affaticato, le tue capacità motorie e i tempi di reazione possono essere ostacolati, aumentando il rischio di incidenti veicolari. Anche se il sonno delle persone varia, la maggior parte degli adulti richiede da 7 a 9 ore di riposo ogni notte. Per migliorare le abitudini del sonno, mirare a orari di sonno e veglia programmati regolarmente e utilizzare la camera da letto solo per il sesso e il sonno. Se continui a lottare con il sonno, discutere i sintomi con il medico.
