Quali sono le cause degli spasmi alle gambe?
Gli spasmi alle gambe, noti anche come crampi muscolari, sono contrazioni muscolari involontarie che non riescono a rilasciare, afferma l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. I crampi colpiscono i muscoli scheletrici, ma in genere si verificano nelle aree del tendine del ginocchio, del quadricipite e del polpaccio. I crampi alle gambe possono variare da lieve a moderato dolore e durano da pochi secondi a 10 o più minuti. I crampi di solito si risolvono senza intervento medico. Tuttavia, crampi prolungati possono richiedere un intervento medico per determinare la causa degli spasmi alle gambe.
Compressione nervosa
La compressione dei nervi dopo aver lasciato il midollo spinale può causare spasmi alle gambe. La compressione del nervo spinale può creare condizioni che colpiscono la colonna vertebrale, come l'osteoartrosi, i tumori spinali e le ernie discali, secondo MayoClinic.com. Queste condizioni tipicamente colpiscono i nervi che corrono attraverso le gambe, che possono scatenare spasmi alle gambe. Gli spasmi alle gambe di solito peggiorano quando si è seduti per lunghi periodi di tempo o si svolgono attività fisiche intense. Gli individui che soffrono di frequenti spasmi alle gambe possono aver bisogno di consultare un medico per consigli sulle condizioni spinali che possono scatenare spasmi alle gambe.
Squilibrio elettrolitico
L'American Academy of Orthopaedic Surgeons spiega che gli spasmi alle gambe possono essere causati da uno squilibrio elettrolitico. Gli elettroliti sono sostanze chimiche nel sangue che regolano importanti funzioni corporee. Quando una persona suda durante l'esercizio, i livelli di potassio, calcio e magnesio sono esauriti. Alcuni farmaci possono anche influenzare l'equilibrio chimico di questi nutrienti, che possono creare spasmi alle gambe. Per prevenire gli spasmi alle gambe, un paziente dovrebbe mangiare pasti bilanciati per fornire adeguatamente i livelli di nutrienti e prevenire gli spasmi alle gambe. I pazienti sui farmaci potrebbero dover monitorare i loro livelli ematici per assicurarsi che gli elettroliti siano bilanciati.
Scarso condizionamento
I muscoli scarsamente condizionati possono contribuire agli spasmi alle gambe, riferisce l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Sebbene i ricercatori non capiscano la causa esatta degli spasmi alle gambe, credono che i muscoli fuori forma e deboli abbiano maggiori probabilità di causare spasmi muscolari. I muscoli sono fasci di fibre che si rilassano e si contraggono per muovere le articolazioni e le ossa del sistema scheletrico. Il segnale per rilassarsi o contrarsi viene trasferito dalle cellule nervose che comunicano con le cellule all'interno dei muscoli. I muscoli scarsamente condizionati mancano di comunicazione muscolare e nervosa, che può alterare le normali funzioni di riflesso nervoso, che possono portare a spasmi alle gambe. Le persone che soffrono di frequenti spasmi alle gambe dovrebbero partecipare a un'attività fisica regolare per ridurre la probabilità di spasmi alle gambe e rafforzare i muscoli all'interno della regione della gamba.
