Quali sono i principali punti di consulenza per il diabete di tipo 1 e tipo 2?
Il diabete è una malattia che influisce sulla capacità dell'organismo di utilizzare e conservare gli zuccheri consumati nel cibo. Il glucosio viene rilasciato nel flusso sanguigno dopo la digestione. Il corpo usa l'insulina per rimuovere il glucosio dal sangue in modo che possa essere usato dalle cellule per produrre energia. Nel diabete di tipo 1, il corpo attacca il pancreas, impedendogli di produrre insulina. Il diabete di tipo 2 comporta l'incapacità del corpo di usare l'insulina che produce. I diabetici spesso sperimentano un aumento della fame e della sete, insieme alla necessità di urinare frequentemente. Alcuni consigli pratici possono aiutare i diabetici di entrambe le varietà a gestire la loro malattia.
Il glucosio monitor, insieme con l'esercizio fisico e una sana alimentazione, aiuta a mantenere un buon livello di zucchero nel sangue. (Immagine: ratmaner / iStock / Getty Images)Formazione scolastica
I professionisti consigliano ai pazienti di imparare tutto ciò che possono sul loro tipo di diabete. Per gestire correttamente la malattia, è fondamentale che i pazienti comprendano i range raccomandati per i livelli di glucosio nel sangue e in che modo le scelte di stile di vita influenzeranno la loro salute generale. Gli individui dovrebbero essere a conoscenza dei test che vengono eseguiti per monitorare il diabete e i farmaci che stanno assumendo. Quando i pazienti sono dotati di conoscenza, sono in grado di prendere le decisioni migliori per i loro corpi.
Dieta
La dieta è una parte importante della consulenza per i diabetici di tipo 1 e di tipo 2. Una dieta sana aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue a livelli accettabili. L'American Diabetes Association riconosce che la limitazione di bevande zuccherate e snack è necessaria per entrambi i tipi di diabete. L'associazione raccomanda ai diabetici di seguire una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. È anche importante prestare attenzione alle etichette e alle porzioni per la dieta più salutare.
Esercizio
Essere attivi ogni giorno è fondamentale per mantenere il peso corporeo sano necessario per una buona salute del diabete. Anche per chi è nuovo a fare esercizio, l'ADA consiglia di adottare piccoli provvedimenti per aumentare l'attività, come scomporla in brevi raffiche nel corso della giornata. È importante per le persone trovare il momento migliore per adattarsi all'esercizio nei loro programmi per ottenere i massimi benefici. Gli operatori sanitari possono fornire raccomandazioni specifiche per l'esercizio fisico che manterranno i pazienti in buona salute senza causare bassi livelli di zucchero nel sangue.
