Una sauna a vapore per l'eczema
Se soffri di eczema, proverai praticamente qualsiasi cosa per alleviare il disagio di questa prurito, dolorosa malattia della pelle. Le sale di vapore e le saune presentano un'interessante enigma sul fatto che il caldo e l'umidità estremi alleggeriscono i sintomi o li peggiorano. Le opinioni e le esperienze sono diverse, quindi potresti dover provare una sauna per vedere se funzionerà per te. Prima di farlo, tuttavia, ci sono alcune cose che dovresti sapere sull'eczema e sul vapore.
Tipi di Eczema
La Gran Bretagna National Eczema Society elenca diversi tipi di eczemi, che possono essere suddivisi in due famiglie principali. Le forme ereditarie e genetiche si verificano naturalmente in alcune persone, in particolare nei bambini. L'eczema ereditario non è sempre presente, ma può essere attivato da alcune sostanze chimiche, allergie, calore e indumenti ruvidi. Questi stessi fattori scatenanti provocano la dermatite da contatto e altre forme di eczema non ereditarie. Questi di solito colpiscono le persone con allergie cutanee e le persone con più di 60 anni con pelle secca.
Eczema e umidità
L'umidità è un trattamento comune per l'eczema di tutti i tipi. L'American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) lo descrive, l'eczema è specificamente causato dall'incapacità della pelle di trattenere l'umidità; questo provoca infiammazione che provoca prurito. La Mayo Clinic consiglia di trattare la pelle colpita con medicazioni umide, che leniscono l'infiammazione e ammorbidiscono la pelle. Tuttavia, uno scopo principale delle medicazioni umide è di raffreddare la pelle, che calma i nervi. L'acqua calda, sottolinea l'AOCD, può seccare ulteriormente la pelle.
Eczema e calore
Il calore normalmente irrita l'eczema e deve essere usato con attenzione. La sudorazione può peggiorare il prurito e aumentare il rischio di infezione. È necessario mantenere pulita la pelle interessata, il che significa applicare acqua calda. In generale, il National Institutes of Health raccomanda di fare bagni brevi e tiepidi invece di quelli lunghi e caldi. Le saune calde possono causare sia irritazione da calore che sudorazione; con questa logica, non sono una scelta saggia.
Eczema e Saune
Nonostante le prove che l'acqua calda e le saune possono peggiorare l'eczema, alcuni sostengono che questo trattamento migliora effettivamente le condizioni della pelle. Il malato di eczemi per tutta la vita Paul Hazelden scrive che le saune finlandesi erano l'unica terapia che lasciava la pelle pulita e calma. Egli teorizza che il passaggio improvviso dal caldo al freddo, una pratica comune in Finlandia, in realtà gli ha calmato i nervi. Tuttavia, questo non è un reclamo comune.
Trattamenti combinati
È molto probabile che una sauna a vapore caldo peggiori il tuo eczema piuttosto che migliorarlo. Tuttavia, potresti essere in grado di trarre beneficio dagli effetti idratanti del vapore attraverso un'attenta applicazione di creme idratanti. Il National Institutes of Health consiglia l'applicazione di vaselina, creme o lozioni dopo l'esposizione all'umidità; questo aiuta la pelle a trattenere l'acqua. Se vuoi provare una sauna a vapore, limita la tua esposizione a qualche minuto, quindi usa immediatamente una crema idratante priva di qualsiasi profumo o tintura. Se possibile, raffreddare la pelle subito dopo per ridurre l'infiammazione.
