Piedi che bruciano e vitamine B
Una sensazione di bruciore ai piedi, in particolare su piante, talloni e cuscinetti delle dita dei piedi, è un disturbo medico comune. Questa condizione può variare da lieve disagio a dolore cronico debilitante che colpisce il movimento e il sonno. Ci sono diverse cause, tra cui la neuropatia o il danno ai nervi, che si verificano più spesso nei pazienti diabetici. Una carenza di vitamina B, più comunemente la vitamina B-12, può anche causare piedi in fiamme, oltre ad altri sintomi. Una carenza può verificarsi in individui con una dieta sbilanciata o condizioni mediche che influenzano il modo in cui il corpo assorbe la vitamina B-12. Consulta il tuo medico di famiglia per diagnosticare e curare la causa dei tuoi piedi in fiamme.
Una donna sta parlando con il suo medico o il farmacista. (Immagine: Immagini Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Vitamine B
Le vitamine B sono nutrienti idrosolubili essenziali che si trovano in molti dei cibi che si mangiano. Questi includono vitamina B-1, o tiamina, vitamina B-2 o riboflavina, vitamina B-3, o acido nicotinico, vitamina B-6, o piridossina e vitamina B-12, o cobalamina. Il folato, o acido folico, è un'altra vitamina B. Questi nutrienti vitali lavorano insieme in una vasta gamma di funzioni fisiologiche, tra cui la produzione di globuli rossi, la funzione delle cellule nervose, il metabolismo di grassi e carboidrati dal cibo, la produzione di energia e la funzione del sistema immunitario. Poiché il tuo corpo non è in grado di produrre o conservare queste vitamine, devono essere consumate quotidianamente attraverso una dieta bilanciata, nonché attraverso integratori se prescritti dal medico.
B-12 sintomi di carenza
Il Centro per la neuropatia periferica dell'Università di Chicago riferisce che i sintomi legati alla carenza di vitamina B-12 e di folati sono spesso aspecifici e possono variare nel tipo e nella gravità. Questi sintomi includono dolore della lingua e della bocca, perdita di peso, pelle pallida, indebolimento del sistema immunitario, battito cardiaco accelerato, diarrea e problemi mestruali. Una carenza di vitamina B-12 è più spesso legata a sensazioni di bruciore ai piedi e formicolio alle dita delle mani e dei piedi. Bruciore e intorpidimento possono verificarsi anche nelle gambe, nelle braccia e nelle mani.
Cause di carenza
Sebbene la maggior parte delle vitamine B siano prontamente disponibili nei cibi, una carenza di vitamina B-12 è comune, in particolare tra le persone anziane. NetDoctor nota che, poiché questa sostanza nutritiva si trova principalmente nei prodotti alimentari a base animale, come carne rossa, pollame, uova, pesce e latticini, è più probabile che si abbia una carenza se si segue una dieta vegetariana o vegana rigorosa. Negli anziani, una carenza è più comune a causa di problemi con l'assorbimento di vitamina B-12 nello stomaco. Altre malattie che possono causare una carenza includono malattie autoimmuni, come il morbo di Crohn e la sclerosi multipla.
Effetti della vitamina B-12
La vitamina B-12 svolge un ruolo chiave nella salute del nervo e del midollo spinale. Una deficienza può causare neuropatia o danni ai nervi, portando a sensazioni di bruciore ai piedi. Il Centro per la neuropatia periferica dell'Università di Chicago spiega che quantità insufficienti di vitamina B-12 possono danneggiare la guaina mielinica che isola e protegge i nervi, causando una scarsa funzionalità dei nervi. Il danno ai nervi a causa di una carenza di vitamina B-12 può essere permanente se la carenza non viene trattata. È importante consultare il proprio medico di famiglia per una diagnosi e un trattamento accurati.
