Puoi appiattire le cicatrici naturalmente a casa?
Con un po 'di tempo e pazienza, è possibile ridurre l'aspetto di una cicatrice in modo che sia più piatta e meno prominente o visibile. Mentre la cicatrice iniziale richiederà del tempo per guarire per un periodo di settimane, l'aspetto e la struttura a lungo termine possono essere migliorati usando metodi approvati dai clinici, sebbene i risultati siano governati dalla genetica, dal tipo di pelle e dal modo in cui si recupera dall'infortunio.
Passo 1
Massaggiare la pelle intorno alla cicatrice con crema idratante per favorire il flusso di sangue e mantenere il tessuto sottostante mobile nei primi giorni dopo l'intervento. Il dipartimento di chirurgia plastica dell'Università del Michigan suggerisce di massaggiare in movimenti circolari lungo la cicatrice dopo 10-14 giorni dopo l'intervento, per mantenere morbida la cicatrice fibrosa appena formata. Usa una pressione decisa con i pollici o la punta delle dita. Durante le prime settimane di formazione della cicatrice, la cicatrice è immatura e flessibile, quindi massaggiare per cinque minuti alla volta, tre o quattro volte al giorno.
Passo 2
Mangia una dieta sana ed equilibrata contenente frutta, verdura e proteine e bevi fino a otto bicchieri d'acqua al giorno per idratare la pelle e sciacquare i prodotti di scarto. Un articolo del 2005 in "Letture selezionate in chirurgia plastica" sottolinea l'importanza di proteine, vitamina C, zinco e ferro nella formazione del collagene per una guarigione delle ferite efficiente. Garantire che la tua cicatrice guarisca bene aiuta a prevenire le infezioni che possono distorcere e arrossire la cicatrice, rendendo più difficile minimizzarne l'aspetto.
Passaggio 3
Mantenere il peso stabile se la cicatrice si trova su una zona del corpo che potrebbe allungarsi se si mette su peso in eccesso. Le cicatrici impiegano almeno un anno per stabilizzarsi completamente, durante il quale sono più soggette a tensioni e stress extra e restano tese quando si perde di nuovo il peso. Se la cicatrice è sopra un'articolazione, come il ginocchio o il gomito, cerca di ridurre al minimo la flessione dell'articolazione mentre la cicatrice si sta curando.
Passaggio 4
Mobilita le aree in cui sei ferito se le tue cicatrici sono il risultato di ustioni, prendendo consigli e indicazioni dal tuo medico. Le cicatrici di bruciore possono formare contratture dolorose e sollevate, con conseguente movimento limitato, quindi un programma di terapia del movimento è generalmente consigliato per ridurre al minimo la probabilità di contrattura, nonché l'aspetto delle cicatrici. Un indumento a pressione indossato 24 ore al giorno aiuta anche a migliorare l'aspetto delle tue cicatrici per un periodo più lungo.
avvertimento
Le cicatrici cheloidi richiedono un trattamento specifico per ridurre il loro aspetto. I cheloidi sono il risultato di una sovrapproduzione di collagene durante il processo di guarigione, con conseguenti escrescenze che si estendono oltre il limite dell'incisione originale. Il massaggio aiuta a ridurre il prurito, ma non le dimensioni delle cicatrici sollevate. Non esporre eccessivamente la tua cicatrice alla luce solare mentre sta guarendo. Usa sempre una crema solare, ma ricorda che la luce solare aiuta il tuo corpo a produrre vitamina D, un elemento fondamentale per la salute e la riparazione della pelle. I ricercatori del sopracitato articolo "Letture selezionate in chirurgia plastica" sconsigliano l'uso di olio o integratori di vitamina E quando si tratta di ferite, poiché ritengono che mina la produzione di collagene e limiti la forza del tessuto cicatriziale fibroso.
