La cellulite negli uomini
La cellulite è una condizione che induce la pelle in alcune regioni del corpo ad assumere un aspetto a fossette, spesso confrontata con la superficie di una buccia d'arancia. Questa condizione compare più comunemente nelle donne sulla parte superiore delle cosce e glutei. Negli uomini, la cellulite è notato meno frequentemente perché appare più spesso intorno alla vita e all'addome.
Uomo in sovrappeso che chiama un gioco di bingo (Immagine: Fonte immagine / Fonte immagine / Getty Images)La causa della cellulite
La texture della pelle a fossette che caratterizza la cellulite è dovuta alla presenza di uno strato di grasso che si accumula sotto la pelle e spinge contro i fili di fibre del tessuto connettivo che ancorano la pelle allo strato muscolare sottostante. Le fossette appaiono nei punti in cui le aderenze del tessuto connettivo impediscono alla pelle di essere espulsa dal grasso accumulato. Come con molte caratteristiche che variano da persona a persona, ci sono differenze nella lunghezza di queste adesioni tra le persone, dando a quelli con le aderenze più corte la maggiore tendenza allo sviluppo della cellulite.
Perché la cellulite è più importante nelle donne
La cellulite è generalmente considerata una condizione più frequente nelle donne e c'è del vero in questo. L'estrogeno ormone femminile secreto dalle ovaie stimola la conservazione del grasso sottocutaneo. Con livelli molto più bassi di estrogeni circolanti, gli uomini hanno generalmente uno strato molto più sottile di grasso sottocutaneo e, quindi, meno tendenza a mostrare la cellulite. L'ormone prominente che circola negli uomini è il testosterone, che stimola la produzione di proteine. Per questo motivo, gli uomini tendono ad avere strati più densi di tessuto connettivo ricco di proteine all'interno della loro pelle, portando a uno strato cutaneo più spesso. Questo riduce anche la tendenza a sviluppare la cellulite.
Differenze nella distribuzione della cellulite
Gli accumuli adiposi di tipo maschile tendono ad accumularsi più frequentemente nella regione addominale e appena sopra la vita, dando agli uomini leggermente in sovrappeso le loro caratteristiche maniglie dell'amore e il ventre piatto. Questo accumulo di grasso intorno alla parte mediana conferisce agli uomini in sovrappeso una forma corporea caratteristica di una mela, dove la circonferenza maggiore si verifica nel mezzo. Sui fianchi, cosce e glutei appaiono depositi di grasso di tipo femminile, che conferiscono alle donne leggermente sovrappeso quella che viene definita una forma a pera, un frutto in cui il diametro maggiore si verifica verso il basso.
Dieta per eliminare la cellulite
Ridurre il grasso corporeo attraverso la dieta e l'esercizio fisico sono modi sicuri per aiutare a tenere sotto controllo la cellulite. Mangia un sacco di frutta e verdura fresca intera ed evita tutti i cibi lavorati. I chicchi raffinati possono causare infiammazioni e favorire l'accumulo di grasso. Pasta, riso, pane e cereali dovrebbero essere evitati. Rimanere ben idratato aiuterà il tuo corpo a svuotare il grasso mentre perdi peso. L'esercizio aerobico di resistenza come camminare o fare jogging, allenamento ad intervalli ad alta intensità e allenamento con i pesi contribuirà a ridurre le riserve di grasso ed eliminare l'aspetto della cellulite.
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