Come far crescere i peli del braccio
Dopo la rasatura o la ceretta delle braccia, alcune persone sono interessate a ricrescere i peli del braccio. La ricrescita dei peli del braccio richiede di apportare cambiamenti nello stile di vita e di garantire che non siano carenti in integratori importanti. Il corpo richiede vitamine, come zinco, magnesio e vitamina B, per il ciclo di crescita dei capelli. Quando il corpo è esaurito di questi elementi, la crescita dei peli del braccio non si verifica più rapidamente.
La dieta svolge un ruolo importante nella crescita dei peli del braccio. (Immagine: Todd Warnock / Photodisc / Getty Images)Passo 1
Crea una dieta equilibrata per far crescere i peli delle braccia. Ciò garantirà che il tuo corpo non sia carente di sostanze nutritive, il che ostacola la crescita dei capelli. La Mayo Clinic Food Pyramid consiglia di mangiare una miscela di frutta, verdura, carboidrati, proteine, latticini e grassi. Lo strumento Healthy Weight della Mayo Clinic consente di determinare i requisiti delle dimensioni della porzione in base all'età, all'altezza e al peso.
Passo 2
Aumentare l'assunzione di zinco. Lo zinco svolge una varietà di funzioni del corpo, come la divisione cellulare, la guarigione delle ferite e la crescita cellulare, secondo MedlinePlus. Questa sostanza è anche importante per la crescita dei capelli. Alimenti ad alto contenuto proteico, come pollo, pesce d'acqua dolce e manzo contengono livelli significativi di zinco. Noci e legumi sono anche buone fonti.
Passaggio 3
Ottieni più magnesio. Una dieta carente di magnesio può causare una crescita lenta dei peli del braccio. Gli alimenti ricchi di magnesio includono halibut, mandorle, soia, spinaci e patate, secondo l'Office of Dietary Supplements. Anche le crusche, le lenticchie e i fagioli renali forniscono questo nutriente. Parlate con il vostro medico di assumere un integratore se siete carenti di magnesio.
Passaggio 4
Aumentare l'assunzione di vitamina B. Le vitamine del gruppo B, come B6, B5 e B3, sono importanti per la crescita dei peli del braccio. Anche l'acido folico e lo zolfo sono importanti, secondo Holistic Online. È possibile migliorare la consistenza dei peli del braccio consumando acidi grassi essenziali, come olio di semi di lino e olio di salmone.
Mancia
Le verdure non sono una buona fonte di zinco, secondo MedlinePlus. Per questo motivo, i vegetariani e coloro che consumano basse quantità di proteine possono avere peli del braccio che difficilmente crescono.
avvertimento
Parlate con il vostro medico prima di assumere integratori o fare cambiamenti di dieta. Lei può aiutare a soddisfare i tuoi obiettivi per aumentare la crescita dei capelli nell'area del braccio.
Se hai utilizzato le tecniche di rimozione dei capelli, come la crema per la depilazione o per il trucco da banco, la crescita dei capelli potrebbe richiedere diverse settimane.
