Come ridurre al minimo le rughe nei tuoi 30 anni

Sebbene l'invecchiamento non diventi di solito troppo visibile fino ai primi anni '40, potresti iniziare a sviluppare rughe negli anni '30 a causa di fattori genetici o ambientali. Secondo l'American Academy of Dermatology, ci sono due tipi di invecchiamento della pelle - intrinseco ed estrinseco. L'invecchiamento intrinseco è la predisposizione genetica della pelle e l'invecchiamento estrinseco è correlato all'ambiente, all'esposizione solare e ad altre variabili. Mentre c'è poco che puoi fare per tornare indietro nel tempo, potresti essere in grado di prevenire o rallentare l'invecchiamento estrinseco prematuro con il giusto regime di cura della pelle.

Puoi combattere l'invecchiamento estrinseco che può causare la comparsa di rughe nei tuoi 30 anni. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Passo 1

Limita la tua esposizione al sole. (Immagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Evitare l'esposizione eccessiva al sole. Potresti già sapere che l'esposizione ai raggi ultravioletti può contribuire all'invecchiamento precoce. Secondo il dermatologo Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, molti dei primi segni visibili dell'invecchiamento come rughe, macchie marroni o rosse e pelle opaca, non sono dovuti all'invecchiamento, ma all'esposizione al sole o ad altri fattori legati allo stile di vita. Tanzi consiglia di proteggere la pelle dal sole utilizzando una crema solare con un fattore di protezione solare di almeno 30.

Passo 2

(Immagine: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)

Cerca creme per la pelle di qualità. Tanzi dice che è importante setacciare gli innumerevoli prodotti "anti-aging" per la cura della pelle sul mercato e concentrarsi sulla qualità. I prodotti retinoidi a forza di prescrizione, come la tretinoina e il tazarotene, sono considerati agenti anti-rughe altamente efficaci, secondo Tanzi. Tuttavia, il potenziale arrossamento e irritazione causato da questi prodotti potrebbe non essere tollerabile a tutti i tipi di pelle.

Passaggio 3

Indagare sulle opzioni di trattamento. L'American Academy of Dermatology riporta che se si desidera prendere misure più forti per invertire le rughe nei 30 anni, è possibile indagare sulle procedure mediche che possono ottenere questo risultato. Attualmente, molti dermatologi offrono procedure come filler dermici, tossina botulinica, microdermoabrasione, peeling chimici e altro ancora. Molte di queste procedure richiedono tempi di inattività minimi e possono rivitalizzare temporaneamente la pelle. Puoi anche parlare con un dermatologo di creme per la pelle con prescrizione.

Passaggio 4

Mantenere un buon regime di cura della pelle. (Immagine: Immagini Eyecandy / Immagini Eyecandy / Immagini Getty)

Attuare un regime di cura della pelle. Liscia su uno strato sottile di siero o crema mirata sia al mattino che alla sera per rivitalizzare la pelle e ridurre al minimo la comparsa di rughe. Per rimuovere eventuali cellule morte della pelle e trattare l'ottusità, esfoliare la pelle prima di coricarsi con una spazzola idratata per la pelle o un panno umido inumidito.

Mancia

Indossare cappelli o altri indumenti protettivi per coprire la pelle.

La dermatologa Rosemarie Ingleton dice sul sito Web Today Show che gli antiossidanti possono combattere le rughe causate da fattori di invecchiamento estrinseco come il fumo di sigaretta e l'inquinamento. Ingleton raccomanda antiossidanti come l'idebenone, il coenzima Q10, le vitamine C ed E.

avvertimento

Astenersi dal fare "esercizi facciali". L'American Academy of Dermatology sottolinea che esercitare il tuo viso per prevenire l'invecchiamento ha generalmente l'effetto opposto. Facendo ripetutamente alcune espressioni facciali, potresti invitare linee sottili e rughe.