Come riparare i danni alla pelle dal fumo
Il fumo può influire negativamente sul cuore e sui polmoni e può anche causare rughe premature e invecchiamento. Il danno alla pelle causato dal fumo a lungo termine può provocare il "volto di un fumatore", che può causare una pelle facciale grigiastra e linee intorno agli occhi e alla bocca, secondo l'Università del Montana. Il fumo di tabacco può anche avere effetti dannosi sul collagene e sull'elastina della pelle. Anche se può essere difficile riparare o annullare gli effetti dell'invecchiamento del fumo a lungo termine, ci sono alcuni modi in cui è possibile ridurli al minimo.
Passo 1
Cessare o limitare l'uso del tabacco per prevenire ulteriori danni alla pelle dovuti al fumo. Il fumo può causare rughe e accelerare il processo di invecchiamento della pelle perché la nicotina nelle sigarette è un vasocostrittore, che può ridurre il flusso di sangue agli organi, come la pelle, secondo l'Università di Alabama di Birmingham Medicine. Questa diminuzione del flusso sanguigno può privare la pelle dell'ossigeno e importanti nutrienti, inclusa la vitamina A necessaria per la rigenerazione delle cellule della pelle.
Passo 2
Migliora le tue abitudini alimentari e alimenti sani che sono ricche fonti di vitamine A e C. Questi alimenti possono includere carote, broccoli, verdure verdi e arance. Il fumo può influenzare la capacità del corpo di assorbire queste due vitamine, che sono importanti per la protezione della pelle, secondo il sito web Simply Anti Aging. Mantenere il corpo idratato bevendo una quantità sufficiente di acqua ed evitare bevande alcoliche o contenenti caffeina.
Passaggio 3
Assumere integratori di vitamina A e C per assicurarsi di assumere una quantità adeguata di questi nutrienti. Una dieta sana, l'assunzione di integratori e l'utilizzo di prodotti anti-età per la cura della pelle possono aiutare a riparare alcuni dei danni causati dal fumo, suggerisce il sito Simply Anti Aging.
Passaggio 4
Stabilire buone pratiche di cura della pelle detergendo e idratando la pelle ogni giorno. Pulisci il viso con un detergente a pori profondi e poi usa una crema idratante formulata per la pelle secca.
Passaggio 5
Applicare un prodotto topico anti-invecchiamento che contiene vitamina A o vitamina C, che sono antiossidanti. Utilizzare una crema o una lozione con acidi alfa-idrossilici per ridurre la comparsa di linee sottili o rughe. Gli alfa-idrossiacidi sono prodotti utili che aiutano a esfoliare la pelle. Mentre molti di questi prodotti possono essere non soggetti a prescrizione medica, altri, come il retinoide topico chiamato Retin A, possono richiedere una prescrizione medica.
Passaggio 6
Vedere un dermatologo quando il danno alla pelle dal fumo provoca rughe profonde. Sebbene molti prodotti topici possano aiutare a minimizzare l'aspetto delle rughe superficiali, potrebbero essere necessari trattamenti di ringiovanimento della pelle per affrontare i problemi di rughe profonde. A seconda del grado di rughe, le opzioni di trattamento possono includere filler dermici, Botox, peeling chimici o dermoabrasione. Un medico o un professionista abilitato dovrebbe eseguire queste procedure.
Cose che ti serviranno
Vitamine
Detergente a pori profondi
Idratante
Creme o lozioni per il viso anti-età
Mancia
Anche se le rughe possono derivare dal fumo, ci sono altri modi in cui il fumo può anche influenzare la pelle.
