Benefici di massaggio idro
L'idromassaggio è un trattamento termale che utilizza getti d'acqua ad alta pressione come strumenti di massaggio. Secondo il sito Web di Good Spa Guide, i getti sono più potenti di quelli che si trovano in una vasca idromassaggio standard o una vasca idromassaggio, e la temperatura dell'acqua è più calda. Tradizionalmente, l'idromassaggio comportava l'immersione in acqua; tuttavia, alcune unità di massaggio ora dispongono di membrane impermeabili che impediscono all'acqua di toccare la pelle. Se hai una malattia cardiaca o un'altra condizione medica, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare la terapia con l'idromassaggio. Dovresti anche parlare prima con il tuo dottore o terapeuta se sei incinta, stai recuperando da un infortunio o un intervento chirurgico, o hai la pressione alta. Evita di mangiare un pasto abbondante o bere alcolici prima del trattamento.
Primo piano di una capsula idromassaggio moderna (Immagine: Baloncici / iStock / Getty Images)Alleviare lo stress
L'idromassaggio ha dimostrato di ridurre le tensioni fisiche e lo stress mentale, secondo il sito web di Caldera Spas. Immergere il corpo in acqua calda può ridurre la secrezione di cortisolo e altri ormoni associati allo stress. Uno studio condotto da Bruce Becker, M.D., della Washington State University, ha dimostrato che immergere in una vasca da 102 gradi F per 25 minuti ha prodotto un rilassamento e una diminuzione dell'ansia.
Sonno migliorato
L'idroterapia può aiutare a ridurre l'insonnia e promuovere un sonno ristoratore, secondo il sito web di Caldera Spas. Ciò può essere dovuto al fatto che la temperatura interna del corpo aumenta durante l'idroterapia, quindi diminuisce dopo. La caduta di temperatura interna spinge il corpo a prepararsi per dormire. L'idroterapia può anche migliorare il sonno alleviando la pressione sulle articolazioni e sui muscoli del corpo, riducendo il disagio notturno.
Sollievo dal dolore
Le sessioni di idroterapia possono aiutare a ridurre il dolore cronico causato da artrite, fibromialgia e altre condizioni. Secondo il sito web di Caldera Spas, l'acqua calda migliora la circolazione, che fornisce ossigeno e sostanze nutritive vitali ai tessuti muscolari. L'immersione in acqua riduce anche il peso corporeo fino al 90 percento, riducendo il peso degli arti e delle articolazioni. I getti d'acqua usati nella terapia con l'idromassaggio possono anche fornire benefici di guarigione massaggiando le zone lese, tese o doloranti.
Riabilitazione cardiovascolare
L'immersione in acqua e l'idromassaggio possono essere uno strumento utile per le persone che hanno condizioni cardiache. Secondo il sito web di Caldera Spas, l'idromassaggio può aumentare la frequenza cardiaca senza un corrispondente aumento della pressione sanguigna. Può anche aumentare l'efficienza dei muscoli pompati del cuore, afferma il dott. Bruce Becker.
