Rosmarino e cura della pelle
Il Rosmarino (Rosmarinus officinalis) ha una serie di vantaggi che vanno dall'idratazione della pelle al sostegno dello sviluppo sano del collagene alla lotta contro i radicali liberi dannosi per la pelle. Sin dai tempi antichi, questa erba aromatica ha avuto un ruolo preminente nei rituali religiosi, nelle ricette culinarie e nel gabinetto di medicina naturale. Anche se i suoi benefici variano a seconda che tu stia ingerendo questa deliziosa erba o usandola topicamente, il rosmarino è una grande aggiunta alla tua routine di cura della pelle.
Il rosmarino può essere assunto internamente o applicato esternamente per sostenere una pelle sana. (Immagine: TAGSTOCK1 / iStock / Getty Images)Descrizione dell'impianto
Questa fragrante erba sempreverde è originaria della calda e solare regione mediterranea, sebbene possa essere coltivata praticamente ovunque purché venga portata al chiuso durante i freddi mesi invernali. Il fogliame verde aghiforme ha una varietà di usi in cucina e in medicina naturale, che utilizza l'erba fresca o essiccata per preparare tisane, tinture o capsule dell'estratto secco in polvere. Inoltre, sia i fiori che le foglie contengono un olio essenziale - l'olio di rosmarino vanta sia usi topici che benefici aromaterapeutici.
Mangia, bevi e sii bello
Sia che tu lo aggiunga al tuo cibo, lo infili come un tè o lo prenda come supplemento, gli antiossidanti nel rosmarino aiutano a prevenire danni alla pelle e massimizzano il tono della pelle neutralizzando i radicali liberi. Il danno da radicali liberi compromette la struttura di supporto della pelle, causando rughe, rilassamento e tono della pelle non uniforme. Questa erba saporita è una buona fonte di ferro, calcio e vitamina B6, che supporta i livelli di collagene sani. Il rosmarino è anche una ricca fonte di manganese, un minerale che aiuta a ridurre le rughe e protegge la pelle dai danni.
Usando il rosmarino per via topica
L'olio di rosmarino ha proprietà per uccidere batteri, funghi e virus sulla pelle, che lo rendono ideale per l'uso su piccole ferite e ustioni, o sulla pelle problematica che è affetta da dermatite, acne, eczema o psoriasi. L'olio aiuta a stimolare il rinnovamento cellulare, promuovendo una sana guarigione, il tutto mentre infonde alla pelle idratazione e migliora la circolazione della pelle. Oltre ad essere benefico per la pelle, l'olio di rosmarino aiuta anche a migliorare le condizioni del cuoio capelluto come la forfora, in quanto equilibra la pelle e le secrezioni di olio del cuoio capelluto.
Incorporare con cura
Come altri olii essenziali, l'olio di rosmarino non deve essere usato sulla pelle senza diluirlo in un olio vettore. A differenza degli olii essenziali, che vengono estratti dalle foglie, dalle radici o dalla corteccia delle piante, gli olii portatori sono derivati dalle noci, dai semi o dai chicchi di una pianta. Esempi includono cocco, avocado, enotera, oliva, macadamia o olio di semi di rosa canina. L'olio essenziale di rosmarino non dovrebbe mai essere preso internamente. Allo stesso modo, se sei incinta o allatta, o se soffri di pressione alta o disturbi digestivi, dovresti consultare il medico prima di assumere integratori di rosmarino. Inoltre, il rosmarino può interagire con alcuni farmaci, tra cui anticoagulanti, farmaci per il diabete e diuretici.
