La migliore routine di cura della pelle per una donna over 40
Sei stato abituato a lavarti la faccia e andare, ma ultimamente la tua pelle ha bisogno di un piccolo aiuto in più. Una volta compiuti i 40 anni, i prodotti a cui ti rivolgevi all'inizio dell'età adulta potrebbero essere troppo duri o secchi. Se possibile, consulta un dermatologo per creare la migliore strategia per il tuo tipo di pelle e chiedi al tuo medico di cambiamenti nello stile di vita a vantaggio della tua pelle e della tua salute generale.
Prendere il sole può tornare a perseguitarti nei tuoi 40 anni. (Immagine: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)Caratteristiche
La pelle più anziana subisce la diminuzione della produzione di collagene ed elastina, i due elementi responsabili della fermezza nella pelle più giovane. Con l'invecchiamento della pelle, diventa meno elastico, causando rughe e rilassamento. La tua pelle produce anche meno olio naturale, quindi non può "appesantire" quelle linee sottili come prima. Mentre probabilmente non vedi rughe profonde e gravi cedimenti nei tuoi 40 anni, potresti avere zampe di gallina, macchie e pelle meno soda di 10 anni fa. Se la tua età adulta include anche un decennio o due di fumo, eccessiva esposizione al sole o una dieta malsana, potresti avere alcune linee extra o punti di età da affrontare.
Cura quotidiana
La tua routine quotidiana dovrebbe sempre includere un prodotto specifico per la protezione solare o un trucco e una crema idratante con protezione solare aggiuntiva. Lavati il viso con un detergente delicato al mattino e alla sera, o solo di notte se hai la pelle eccessivamente secca. Applicare la crema idratante dopo il lavaggio o il risciacquo del viso al mattino e utilizzare una crema idratante o una crema da notte la sera dopo aver lavato il viso. Un toner non essiccante può aiutare a chiudere i pori e attirare l'umidità sulla superficie, rendendo la pelle più liscia e più tesa, osserva l'autrice della salute naturale Kathi Keville. Keville consiglia un toner adatto alle pelli mature o una formula fatta in casa che utilizza gel di aloe vera, acqua di fiori d'arancio e oli essenziali come geranio rosa, semi di carota e incenso.
Cura settimanale
Esfoliare la pelle una volta alla settimana se si ha la pelle secca e fino a due volte a settimana per una pelle grassa può aiutare a diminuire le linee sottili e aiutare la pelle ad assorbire maschere e creme idratanti. Un vapore e una maschera settimanali possono anche essere utili, specialmente se si utilizza una maschera adattata al tipo di pelle. In alternativa, usa due maschere se sei soggetto a rughe e secchezza in alcune parti del viso, ma pelle grassa e acne in altri.
Prodotti
Avrai bisogno di cure professionali per miglioramenti significativi, ma alcuni prodotti da banco potrebbero produrre cambiamenti "da lievi a modesti" nella tua pelle, secondo CNN Health. Cerca idratanti e sieri anti-invecchiamento con idrossiacidi per esfoliare la pelle, retinoli per combattere i fattori ambientali che contribuiscono alle rughe, coenzima Q10 per ridurre le rughe, estratti di tè per ridurre il rossore e aumentare la protezione antiossidante e peptidi di rame per la produzione di collagene. Acquista filtri solari con fattore SPF uguale o superiore a 30 e che includa il termine "protezione ad ampio spettro" sulle etichette.
Regolazioni dello stile di vita
La tua routine di cura della pelle dovrebbe estendersi alla prevenzione, così come alla riparazione e alla manutenzione. Se fumi, elimina l'abitudine il prima possibile. Mentre la salute dei polmoni è più importante delle conseguenze della pelle del fumo, conoscere le conseguenze estetiche può darti un ulteriore slancio. Il fumo provoca non solo le rughe della bocca e le zampe di gallina dal movimento muscolare coinvolto nel fumo e gli occhi socchiusi dal fumo, ma rallenta anche la produzione di collagene ed elastina, secondo la CNN Health. Combinando la protezione solare con occhiali da sole e cappelli proteggi ulteriormente contro il sole. Gli alimenti utili per mantenere la pelle sana includono proteine magre e frutta e cereali con le verdure B3, A, C ed E.
