Quali sono i vantaggi del massaggio della sedia sul posto di lavoro?

Il massaggio della sedia è un massaggio completamente rivestito eseguito da un terapista su una sedia appositamente progettata per il massaggio. Mentre i benefici del massaggio sono realizzati, sempre più aziende offrono massaggi per sedie sul posto di lavoro come incentivi per i dipendenti e risorse per la manutenzione della salute. Secondo Pete Reinwald dell'American Massage Therapy Association, aziende come Boeing e Google offrono massaggi ai loro dipendenti come parte dei loro programmi di benessere. Massaggio sul posto di lavoro può aiutare a ridurre lo stress dei dipendenti, migliorando nel contempo la soddisfazione complessiva del lavoro.

Riduzione dell'ansia

Margaret Hodge, Ed.D., R.N. e i colleghi osservano che lo stress sul lavoro può “comportare un basso livello di morale, un aumento dell'ansia e della depressione, nonché altri problemi relativi alla salute.” Uno studio del 1996 condotto da Shulman e Jones del Touch Research Institute di Miami, in Florida, ha rilevato che il massaggio sul posto di lavoro ha contribuito a ridurre l'ansia. Lo studio indicava che 15 minuti di massaggio alla poltrona erano più efficaci di una pausa di 15 minuti per ridurre l'ansia.

Aumento dei sentimenti generali di benessere

Massaggi al lavoro possono aiutare a migliorare i sentimenti generali di contentezza e salute. Uno studio condotto da Margaret Hodge, Ed.D. R.N. e colleghi nel 2000, hanno scoperto che l'accupressione eseguita nel luogo di lavoro migliorava i sentimenti di benessere generale tra i lavoratori. Coloro che hanno ricevuto il massaggio hanno riferito di sentire un aumento del benessere generale, meno sintomi di depressione e ansia, una maggiore capacità di controllare le proprie emozioni e un aumento del sonno. Il risultato generale dello studio è stato che i dipendenti che ricevevano il massaggio hanno mantenuto la soddisfazione lavorativa mentre quelli che non ricevevano il massaggio hanno avuto una diminuzione della soddisfazione lavorativa.

Prestazioni di lavoro migliorate

Il massaggio della sedia può migliorare le prestazioni lavorative. Uno studio del 1996 condotto da Tiffany Field e colleghi del Touch Research Institute, ha mostrato 15 minuti di massaggio della sedia due volte alla settimana, migliorando le prestazioni del cervello. Quelli che ricevevano un massaggio alla poltrona avevano un aumento di velocità e precisione nel completare le equazioni matematiche. La capacità del cervello di funzionare in modo più efficace in combinazione con una diminuzione dell'ansia e un aumento delle sensazioni di contentezza e benessere può portare a un miglioramento delle prestazioni lavorative.