Quali sono i vantaggi dell'estratto di frutta ciliegia?
Come suggerisce il nome, l'estratto di ciliegie è la soluzione liquida o in polvere che contiene i componenti nutrienti della ciliegia in forma concentrata. Il frutto piccolo, riccamente rosso è un'opzione popolare di cibi crudi che combina sapore e consistenza accattivanti con significativi benefici per la salute per i consumatori. A basso contenuto di calorie e una fonte di vitamina C, le ciliegie contengono anche una varietà di sostanze fitochimiche, composti chimici presenti in natura che contribuiscono alla salute umana generale. Recenti studi su animali e ricerche correlate suggeriscono che i fitochimici nelle ciliegie possiedono proprietà antinfiammatorie e antitumorali significative.
Frutto di ciliegie (Immagine: Natikka / iStock / Getty Images)Estratto di frutta ciliegia
Una singola capsula di estratto di frutti di ciliegia contiene solitamente 1000 mg dell'estratto, il dosaggio giornaliero generalmente raccomandato dai produttori di estratti commerciali. Questo estratto contiene i nutrienti che sono l'equivalente di bere 16 once di succo di ciliegia o di mangiare 2 tazze di frutta naturale. L'estratto di frutta di ciliegia può essere prodotto da varietà di ciliegie dolci o dolci. L'estratto può essere consumato sotto forma di pillola o come liquido o polvere che può essere aggiunto ad altri alimenti nel processo di preparazione.
Sollievo dal dolore gotta
L'uso più comune di estratto di frutta ciliegia è come un antidolorifico per le persone affette da gotta. Si ritiene che l'estratto aiuti ad alleviare i sintomi della gotta in due modi. I flavonoidi contenuti nell'estratto sono suggeriti come fattori che contribuiscono ad abbassare i livelli di acido urico nel sangue che causano la gotta nelle articolazioni, in particolare dita dei piedi e delle dita. La ricerca suggerisce che l'antociande flavonoide dell'estratto di frutti di ciliegia blocca gli enzimi che causano infiammazione in un sito di lesioni innescato dall'accumulo di cristalli di acido urico.
phytochemicals
Come frutti rossi come lamponi e mirtilli rossi, le ciliegie contengono flavonoidi, i fitochimici che danno il loro colore alla frutta. Le proprietà anti-cancerogene associate ai flavonoidi sono dovute alla loro capacità di prevenire l'ossidazione del flusso sanguigno di lipoproteine a bassa densità o LDL. LDL è il colesterolo "cattivo" che, se non controllato, è una causa dell'aterosclerosi, una condizione medica pericolosa creata quando l'LDL forma placca che ostruisce le arterie e riduce il flusso sanguigno. L'aterosclerosi aumenta il rischio di ictus e di problemi correlati al sistema circolatorio. I flavonoidi promuovono le arterie sane e abbassano i livelli di LDL nel sangue. Un flavonoide di ciliegia notevole è l'amigdalina, a volte chiamata vitamina B17, un acido fenolico che ha attirato l'attenzione scientifica come rimedio contro il cancro.
Vitamine / minerali di traccia
L'estratto di frutta di ciliegia fornisce una gamma di altri nutrienti essenziali. L'estratto è una fonte utile di vitamina C. Contiene anche piccole quantità di vitamina A, ferro, calcio e boro, un oligoelemento essenziale per la salute delle ossa ottimale.
rischi
Sulla base delle attuali ricerche disponibili, si ritiene che l'estratto di ciliegie sia sicuro da usare in combinazione con qualsiasi altro farmaco o in combinazione con qualsiasi cibo. È noto che né l'estratto né il frutto della ciliegia causano effetti collaterali o altre reazioni avverse se si osservano i dosaggi giornalieri raccomandati.
