Cosa fa crescere le unghie lungo, forte e veloce?

Un numero di fattori influisce sulla crescita delle unghie sane. Mentre le unghie di un adulto crescono in media di 1/10 di pollice al mese, le unghie dei bambini crescono più velocemente delle unghie degli adulti e il tasso di crescita diminuisce con l'avanzare dell'età. Altri fattori che influenzano la crescita delle unghie includono malnutrizione, cattiva circolazione e paralisi degli arti, oltre agli effetti della chemioterapia. Puoi promuovere una crescita sana delle unghie prendendoti cura delle tue unghie.

La crescita sana delle unghie può essere influenzata da molti fattori. Ecco cosa devi fare per unghie lunghe e forti. (Immagine: Twenty20 / @ dashka_myroshka)

Come crescono le unghie

La crescita delle unghie inizia nella base dell'unghia sotto la cuticola nella parte che sembra una mezza luna bianca. Questa zona è chiamata matrice delle unghie o letto ungueale e consiste in un gruppo di cellule specializzate che producono la proteina cheratina. Le nuove cellule spingono le cellule più vecchie verso l'alto e la cheratina nelle cellule più vecchie si indurisce negli strati compatti che formano la lamina ungueale, la parte più dura dell'unghia.

Proteggi le tue unghie

Proteggi le tue unghie per mantenerle sane e forti. Non morderti le unghie o scegli le tue cuticole; queste abitudini possono danneggiare il letto ungueale o causare infezioni. Tirare i hangnails è un'altra potenziale fonte di infezione che può essere evitata ritagliando l'hangnail con un leggero angolo verso l'esterno. Trova uno strumento appropriato quando devi fare leva o scegliere qualcosa. Usare le unghie come strumento può causare danni alle unghie.

Evitare la disidratazione

Le unghie sane hanno bisogno di umidità. Le tue unghie possono disidratarsi con frequenti lavaggi e asciugamenti delle mani, l'esposizione a prodotti per la pulizia e solventi come solventi per smalto, condizioni climatiche fredde e secche e il normale invecchiamento. Aiuta a prevenire la disidratazione dell'unghia idratando le mani e le unghie dopo il lavaggio e prima di coricarsi, evitando lunghi bagni e docce calde, utilizzando la protezione solare per evitare scottature sulle mani e indossare i guanti quando si esce all'aperto in tempo freddo e asciutto.

Cura delle unghie

Riduci la probabilità di chiodi divisi prendendoti il ​​tempo di bagnare le unghie prima di tagliarle. Tagliali dopo aver fatto il bagno o la doccia. Utilizzare un file fine o una lavagna per le unghie per limare le unghie in una direzione. Se un manicurista si prende cura delle unghie, evita l'infezione verificando che gli strumenti siano stati correttamente sterilizzati. Non fare in modo che la manicure rimuova le cuticole, in quanto ciò può anche causare infezioni.

Expert Insight

I supplementi dietetici, i multivitaminici e gli integratori di gelatina generalmente non aiutano le unghie, anche se gli integratori alimentari possono migliorare la crescita delle unghie in coloro che sono effettivamente malnutriti. L'evidenza suggerisce, tuttavia, che l'integrazione della vitamina B biotina può essere utile per ridurre la scissione e aumentare lo spessore delle unghie fragili. Informi il medico se noti cambiamenti come decolorazione gialla, vaiolatura o unghie arricciate perché tali cambiamenti potrebbero essere segni di un problema di salute di base.